検索結果: 飲食 | Page 80 of 126 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

都内でも３０度を超え真夏のような暑い日になりました。

立夏を過ぎると日中は気温が高くなり、発汗するようになります。

また、気温の上昇と共に心熱が盛んになっていきます。

発汗過多は、津液不足から陰血不足を生じ、冷飲食により水湿が内停したり脾陽虚となる場合があります。

本日みたいに暑い日が続くと、普段は正気が充実している人でも、暑熱内薀、気虚傷津、水湿内停などの病理を形成し虚実挟雑になりやすくなります。

論治には、祛暑清熱、利水と同時に補気健脾、滋陰などの配慮が必要になります。

続く、

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

今まで免疫について東洋医学、西洋医学的に簡単ではありますが書いてきました。

免疫力を低下する要因として、肉体的なストレス、睡眠不足、運動不足、食事の不摂生、喫煙習慣、加齢などがあります。

東洋医学では、衛気が重要な役割を果たしてくれます。西洋医学でいう免疫機構に相当すると考えられます。

気の生成には、腎陽の蒸騰、脾胃の運化によって、飲食物から得られる栄養物質を肺に上輸され、肺が吸入した清気と合することにより形成されます。

その為、気を生成する段階で、脾、肺、腎に負担をかけてしまうと、免疫力を低下させる原因になってしまいます。

臓腑で考えると、肺は皮膚、汗腺、うぶ毛などを包括した皮毛を主ると言われており、呼吸を調整し、外邪を防御する機能を持ちます。

免疫力を高めてくれる食べ物、飲み物などたくさんありますが、偏食や、人によっては過食することで逆に体調を崩す要因になる場合がありますので、注意が必要です。