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こんばんは！坂口です。

正月から現在まで私の食欲は増しており、体重を測ったところ12月よりも2キロ近く増えてしまいました笑

体も重だるさを感じるようになり、疲れやすくなってしまいました。

このままでは自分の体調を崩しかねません。

そういう事でしばらくは食事制限と適度な運動をして養生しようと思います。

暴飲暴食をする事で脾を傷つけ弱らせてしまい、脾の運化作用が低下し、どんどん体の中に内湿を溜め込んでしまいます。

内湿を溜め込む事で外湿の影響を受けやすくなり体が重だるくなったり、頭が重く感じたり、痰や鼻汁、消化機能の異常（下痢や食欲不振、お腹が張った感じなど）が出たりします。

また湿による症状はなかなかしつこく長引きます。

湿をため込む前に食事に気を付けるべきですね！

私みたいになる前に暴飲暴食は控えましょう♪笑

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こんばんは、松田です☆〃

 今週は雪も降り、昨日から大寒となり寒波で寒くなり、大寒の後は立春が来てと、気候の変化が大きい時期になっています。

体調を崩しやすい時期なので、寒さ対策、睡眠不足、食べ過ぎなどに気を付けたいと思います。

今年の鍼灸・按摩マッサージ国家試験（第２４回）は、２月２７日（土）・２８日（日）です。

残すところ約１ヶ月となりました。

私の学校でも卒業試験に合格した人は、残り１ヶ月国家試験へのラストスパートになります。

この時期は特に定期試験もあり、国家試験もあるため、学生さんは大変ですが、とにかく勉強をするしかないので、国家試験の勉強をしていれば定期試験は大丈夫だと思います。

また、よく質問攻めに合う時期でもあります。（たまに、昼食がとれない時もあります（笑））

でも、質問を沢山してもらった方がちゃんと勉強していることが分かるので、こちらとしては安心します。

ただ、昨年の第２３回試験から出題傾向が少し変わったため（科目ごとの問題数が変わった）、学生さんは結構戸惑っていましたが、しっかりと基本の知識が入っていたら合格できるという事は変わりないので、大丈夫だと話しました。

毎年の事ですが、全員合格が目標なので、何とか達成できるように一緒に頑張って行きたいと思います。

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