検索結果: 食べ過ぎ | Page 49 of 66 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。齋藤です。

暑い日が多くなり、冷房を使用している所が増えてきましたね。

屋外は暑く、屋内は冷房が効きすぎていて寒いという事が多く見受けられる時期ですので、温度差で風邪をひかないように十分気を付けてください。

それでは、前回の続きです。

本日は、食積痰湿について書いていきます。

暴飲暴食や日頃から甘い物や、脂っこい物を食べ過ぎていたり、お酒の飲み過ぎなどで、胃腸の働きが悪くなり、消化不良を起こし、

体内の水分代謝が悪くなり、余分な水分がなどの老廃物が溜まった状態です。

余分な水分が体内に溜まると、倦怠感や浮腫み、めまいなどの症状がみられます。

また、溜まった老廃物を排出しようとして、吹き出物、痰、口が粘るなどの症状が見られます。

養生法として食積痰湿の方は、湿度の高いこの時期は、体調を崩しやすい傾向にありますので、

腹八分目を心がけ、味の濃い物控え、咽の渇きを予防するように心がけましょう。

余分な水分などの老廃物や、発汗により体外に排出することができますので、

適度な運動や、ゆっくり入浴することで、汗をたくさん出すことも有効です。

麦茶には、胃腸の働きを良くして、消化不良を改善し、利尿作用を促す効果があるため、

食積痰湿の方には、ぴったりな飲み物だと思われます。

ただ、何事にも、限度がありますので、飲み過ぎてしまえば、さらに余分な水分や、老廃物を体内に溜めてしまうことになってしまうため、飲む量には十分気を付けましょう。

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おばんでございます。樫山です。

東洋医学的に患者さんを診察する際、舌を診る、舌診を行ないます。

近頃は、テレビの健康番組でも漢方のお医者さんが出てきて、舌診を紹介する場面もよく見かけます。

この舌診では、患者さんの臓腑機能の状態や、患者さんの病と闘う力などを知ることができます。

舌診では、舌の形や色、苔の状態などを観察しますが、その中に舌周辺に歯の痕がある「歯痕舌」という形をしている事があります。

舌に歯の痕の様な、ギザギザしているものです。

歯痕舌の多くは、食べ過ぎや飲み過ぎ、胃腸の弱りから食べたものを正常に処理出来ない状態で、身体に余分な水分が溜まっている、いわゆる浮腫んでいる状態で、舌全体が腫れぼったくなり、舌周辺が歯による圧迫を受けて生じます。

患者さんや、自分の舌を見てみても、飲み過ぎ食べ過ぎた時など、よく見られる舌の形ですので一般の方でも分かり易と思います。

これからくる梅雨～夏、梅雨前の今の時期には、外気の湿邪の影響もあり歯痕舌が表れやすい季節です。

歯痕舌があり、飲食の乱れに心当たりがある方は注意が必要です。

運動で汗をかいたり、食事を気を付け、身体に余分な水分を溜めない事が重要です。