東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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おいも

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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

今日から暦では白露に入りました。

 

 

 

 

日中はまだ暑いですが朝晩は涼しくなって来ています。

 

 

 

 

日が暮れるのも早くなってきて23日の秋分では昼と夜の長さが同じになります。

 

 

 

 

少しずつですが秋らしくなってきましたね。

 

 

 

 

 

今年も秋の味覚を沢山食べたいと思います笑

 

 

 

 

秋の味覚といえば秋刀魚、かぼちゃ、さつまいも、柿や梨など美味しいもの盛り沢山ですね!

 

 

 

 

最近、石焼き芋屋さんの車を見かけだしたのでもう秋だな~と季節を感じました。

 

 

 

 

さつまいもは食物繊維が豊富で整腸作用があります。

 

 

 

 

またさつまいも1本で1日分のビタミンCが取れるそうで抗酸化作用から動脈硬化予防も期待出来ます。

 

 

 

 

1本は食べ過ぎだと思いますが笑

 

 

 

 

東洋医学的な効能は健脾益気、和胃生津、寛腸通便といった効能があります。

 

 

 

 

簡単に言えば胃腸の働きを良くしてくれ、便通も促してくれる作用です。

 

 

 

 

食べるとお腹が張りやすいので食べ過ぎは注意です。

 

 

 

 

 

食べ過ぎに気をつけて秋の味覚を堪能しましょう♪

 

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こんばんは 浅田です

 

 

 

先日、「西瓜(せいか)」について書きました。

 

 

 

「西瓜(せいか)」という生薬

 

 

 

「西瓜」に続き、今日は「南瓜(なんか、なんきん)」についてまとめてみました。

 

 

 

「南瓜」の原産地は中米ですが、江戸時代にカンボジアが原産地であると誤解されていたことから、「南瓜」を「カボチャ」と呼んでいるそうです。

 

 

 

性味は、甘、温、潤、降

 

 

 

帰経は、脾胃

 

 

 

効能は、健脾益気、消炎止痛(外用)

 

 

 

「南瓜」は甘温性ですので、温性の物を食べ過ぎると、舌が紅くなったり、顔面に痤瘡ができたり、熱が篭って起こる症状が現れるはずです。

 

 

 

しかし「南瓜」を過剰に食べ過ぎると、舌が白くなり、下痢や浮腫が生じます。

 

 

 

これは、甘温性より、潤いの性質の方が強く、余分な水分が溜まってしまうからです。

 

 

 

元々、湿痰が溜まっている人には注意が必要です。

 

 

 

また、「南瓜」の種子である「南瓜子」は、殺虫、駆虫の効能があり、条虫、回虫、住血吸虫に効果があると古くから言われています。

 

 

 

「南瓜」は冬至に食べると言われていますが、旬は夏から秋です。

 

 

 

是非この時期に食べてみて下さい。

 

 

 

 

参考文献

『中医臨床のための中薬学』

『東方栄養新書』

 

 

 

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