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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

食べすぎについて②   参照

今回は、偏食について書きます。

五味とは、酸・苦・甘・辛・鹹（塩辛い）の５つの味のことをいいます。

五味と五臓六腑は密接な関係があるため、健康の維持には五味をバランス良く摂取することが大事になります。

それぞれが、不足したり過剰に摂取されると臓腑間のバランスが崩れて疾病の原因になります。

酸味がある食べ物としては、レモンなどの柑橘系や、お酢などが当てはまります。

酸味は、収斂や固摂の作用があり、気血や汗を体内から必要以上に漏れ出ないようにしたり、肝を滋養する作用があります。

酸味を過食すると、肝気が過剰になりすぎて鬱結し疏泄作用が失調して脾の運化機能を低下させてしまうので消化活動に障害をおよぼすことがあり、注意が必要です。

続く、、

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

食べ過ぎについて　　　参照

食べ過ぎはなぜダメなのか。身体にどんな影響があるのか書いていきたいと思います。

飲食の不節制が続くと、水穀の精微をバランスよく吸収できずに、気・血・の生成が不足したり、水穀を運化する脾胃に障害をもたらします。

飲食不節は、量的な過不足による「飢飽失常」、好き嫌いの偏りによる「飲食偏嗜」、不潔なものの摂取による「飲食不潔」の３つに大別されます。

気について　院長ブログ

血について　院長ブログ

飲食の摂取量は適量であることが望ましく、食べ過ぎ(過飽)や摂取不足(過飢)は、疾病を引き起こす原因ともなります。

飲食の摂取量の異常を「飢飽失常」といいます。

食べ過ぎ(過飽)は、脾胃を障害して食積を形成します。

食積とは、食物が中焦に停滞することで生じ、上腹部の膨満感と疼痛、胃もたれ、腐酸臭のある曖気、食物の臭いを嫌う、悪心嘔吐、大便がたっぷりすっきり出ない、などの症状が特徴的です。

長期化すると、すると血脈の鬱滞をまねき、痢疾や痔瘡などの病症が発生することがあります。

痢疾とは、ゼリー膿や血液を混じった下痢があり、頻回の排便・裏急後重(テネスムス)などを伴うものを指します。

痔瘡は、痔核といい肛門の内外に小さな肉が突出しているものをいいます。

過飽は、乳幼児によく見られ、これによって出現する消化不良を「疳積」と呼ばれます。

次回は違う分類について書いていきます。

続く、、、

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