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こんばんは坂口です。

前回は葡萄について書きました。

今回はオレンジについて。

オレンジはたくさんの種類がありますが、

よく見かけるのはバレンシアオレンジやネーブルオレンジだと思います。

バレンシアはスペインの地方の名前、

ネーブルはヘソの事で、ヘソに似た窪みがあることからこの名前が付けられています。

オレンジもビタミンCが豊富です。

ビタミンCが不足しがちだと免疫力が低下しやすいので適度に取りましょう。

またオレンジの甘くスッキリした優しい香りにはリラックス効果があります。

オレンジの香りが好きな人は気分転換になりますのでオススメです。

オレンジの東洋医学的効能には清熱止渇、行気解毒、降気止嘔があります。

オレンジも冷やす働きを持つので食べ過ぎないようにしましょう。

参考文献　東方栄養新書　

著者　梁 晨千鶴

発行所　メディカルユーコン

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こんばんは。齋藤です。

急に寒くなり、天気が不安定な日が増えてきましたね。

気温の上下動が、体に堪える今日この頃ですが、昨日、秋分の日を迎えました。

二十四節気でも「秋分」で、16番目の節気です。

「陰陽の中分となれば也」と暦便覧に記載されている通り、昼と夜の長さがほぼ同じになり、この日を境に夜の長さが昼より長くなり、本を読みふけったり、趣味に没頭したりできる「秋の夜長」になっていきます。

また、「祖先を敬い、亡くなった人を偲ぶ日」として国民の祝日でもあります。

では、七十二候では、どのように記載されているのでしょうか。

雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）

9月23日頃で、雷が鳴らなくなる頃です。

春分に始まり夏の間鳴り響いた雷も、鳴りをひそめます。

とは言いつつも、まだまだ、油断してはいけないと思います！！

蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）

9月28日頃で虫たちが土にもぐり、入口の戸をふさぎます。冬ごもりの支度をする時期です。

東洋医学では秋の3か月間を「容平」と言い、生命力も体にしまい始める季節です。

人間も虫も動物も同じですね。

水始涸（みずはじめてかるる）

10月3日頃で田んぼの水を抜き、稲刈りの準備をします。

井戸の水が枯れ始める頃との説も。

今年はだいぶ天気が荒れましたが、お米は大丈夫でしょうか。

日本人なので、新米は楽しみかとは思いますが、食欲の秋だからと言って食べ過ぎには充分に気を付けてください。

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