検索結果: 酒 | Page 49 of 88 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは坂口です。

明日24日は鍼灸師の国家試験の日です。

国家試験を受ける方は緊張すると思いますが頑張って下さい。

平常心で挑みましょう。

ストレスの発散方法は好きな趣味をしたり、運動したり、仲の良い友人と話したりと色々方法はあります。

沢山の患者さんのお話を問診時に聞かせて頂いていますが、

ストレスが溜まった時にする発散方法で多いと感じたのはやはり、食事に逃げる傾向です。

仕事や家庭のストレスを甘いものを食べたり、過食したり、お酒を飲んで発散しようとする。

それがだんだん量や頻度が増えていき、少しずつ胃腸に負担をかけてしまう。

そうする事で今まで感じていなかった心身の不調が現れてしまう事もあります。

発散の仕方もやり方によってはこのように心身のバランスを崩してしまう事もあります。

自分に合ったストレス発散方法を見つけないといけませんね。

続く

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こんばんは。大竹です。

前回、自転車往診に変わって身体におきた良かった面、悪かった面を書いてきました。

今回は、私が新年早々自転車往診中に風邪をひいてしまった話をしたいと思います。

お正月はお酒を多く飲み夜更かしをして、不摂生をしておりました。

仕事再開しても生活のリズムは崩れたまま、夜更かししてしまう日が続きました。

ある日、朝から1日自転車で往診していると、

昼頃の往診時に、汗をかき、冷たい風邪を浴びてやや寒気がするなと思っておりました。

そしてそのお宅での治療が終わり、再び外に出ると中に着ていたTシャツが汗を含んで冷たい状態になっていた為、背中がより寒いと感じ始めました。

夕方には上背部の悪寒、悪風が強く、身体の節々が痛くなってきてしまいました。

全ての往診が終えて、仕事後に先輩スタッフに治療を受けて、身体は楽になり、

症状としては、鼻水がだけ残りましたが、次の日も治療していただき風邪は治りました。

今回、思い当たる原因としては、汗をかいて汗を拭かず冷たい風邪を浴びたこと、汗で濡れ冷えたTシャツをずっと着ていたことが考えられます。

解説を書こうと思いますが長くなってきたので次回に続きます。