検索結果: 運動 | Page 93 of 168 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。大竹です。

自転車、電車往診に変わった事で身体の変化を書いていきたいと思います。

バイク往診だと患者さんのお宅からお宅へとずっと座った状態で行けてしまいます。

バイクとは違い自転車往診はかなりの運動になります。

以前は、お酒を飲みすぎたり、脂っこい料理を食べると下痢することもありましたが、

自転車往診になってからは、忘年会や新年会などお酒や脂っこい食事をする機会が多くても、下痢や便秘もなく、お腹も空くようになりました。

『脾』は四肢を主ります。

そのため、手足を使った運動をすることにより健脾に繋がり多少胃腸に負担をかけても、下痢や便秘がなかったのと思います。

また、長い時間自転車に乗ることで、じんわりと汗をかくことが出来、体内に余分な湿を溜め込まなくなりました。

しかも、自転車乗り颯爽と街を抜ける事で気分転換になり、スッキリとした気分でお宅に伺う事が出来ました。

やはりこまめに運動することは大事ですね。

ここまでは自転車往診の良い面を書きましたが

やはり悪い面もあります。

続く

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

免疫とは、疫を免れる意味で、生体が自己にとって健全な成分以外のものを識別して排除する防衛機構のことをいいます。

免疫には、初めて侵入してきた異物に対して働く先天性免疫と、生体内に侵入した異物を記憶し、特異的に反応を示す後天性免疫があります。

先天性免疫不全の患児は、生まれた時から絶えず細菌感染を繰り返し、重篤な感染症に陥りやすいと言われています。

また、薬剤や放射線、後天的な疾患によって免疫不全となる後天性免疫不全もあります。

免疫反応は、異種の物質に対しておこる防御反応ですが、ときに反応が自己に向かってしまい、自己の組織を破壊する疾患を自己免疫疾患といい、全身性エリテマトーデス、慢性関節リウマチ、橋本病、などがあります。

免疫力が低下すると、感染症になりやすい、風邪が治りにくい、疲れ易くなった、肌が荒れるようになった、などの症状がでると言われています。

免疫力を低下させる原因は、肉体的にストレスの多い生活、睡眠不足、運動不足、精神的ストレスが過度にある、栄養バランスが悪い、アルコールの飲み過ぎ、喫煙習慣がある、抗生物質や解熱鎮痛剤の飲み過ぎ、加齢、などがあります。

続く、、