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花粉症の季節

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おばんでございます。樫山です！

今週は春本番を思わせる様な暖かい天気が続きました。

もうそろそろ寒さのピークは過ぎたのかなと感じる陽気になってきましたね。

こう暖かくなると、花粉症で鼻水・くしゃみ・目の痒みなどなど、様々な症状でお困りの方が多く出てきます。

もうぼちぼち敏感な人は症状がでてきているのではないでしょうか。

春の季節は、自然も人間も同じでそれまで内に内に集まっていた気が一気に外に発散される季節です。

さらに陽気が強くなる分、上に上に気が向かっていきやすくなり、花粉症の様な症状が出てきます。

さらに日ごろから飲食に不摂生があったり、水分摂取過多があると体にとって余分な水分「湿邪」となって鼻水や鼻詰まりとして現れてきます。

春になるとテレビなどの天気予報でも花粉の飛散予想が発表されます。

ただ、花粉が飛んでいる同じ環境下でも、花粉症の症状には個人差があります。

花粉にさらされないという事も大事だとは思いますが、外にばかり目を向けていても対応するには限界があります。

毎年これからの季節が憂鬱という人は、まだ今からでも間に合いますので飲食の不摂生、水分の摂取量など気を付け、ストレスや疲労を溜めず、適度な運動をして養生していきましょう。

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こんばんは。大竹です。

前回、私が風邪をひいた時のストーリーを書かせていただきました。

前回のお話

風邪をひいた時の原因としては

睡眠不足、

汗をかいたまま冷たい風に浴びてしまった

汗で濡れ冷えたTシャツをずっと着ていたということ(細かく書くと他にも上げられますが)でした。

身体を外邪(この時は風寒邪)から守ってくれるのは衛気です。

衛気についてはこちら

汗をかくときにも衛気は腠理と汗孔の開閉を調節してくれます。

ただ、私が風邪をひいたとき汗をかいて腠理と汗孔は開いている状態です。

そんな時、外邪(私の場合、風寒の邪)衛気の防御を破り、簡単に侵入しやすい状態にあり、

冷えたTシャツにより、皮毛や肌肉は温養する事が出来ない状態になり

結果的に風邪をひいてしまったことになります。

外邪についてはこちら

今回、自転車往診で良い面、悪い面、風邪をひいたりと身をもって感じましたが、

やはり

「睡眠」

「バランス良い食事」

「運動」

「汗かいた時に身体を冷やさない」

このような基本的なことが健康を維持していく上で一番大事だってことですね。

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