検索結果: 運動 | Page 79 of 168 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは坂口です。

今回はチリペッパーについて

チリペッパーは乾燥させた赤唐辛子をパウダー状やあらびき状にしたものになります。

日本で言う一味唐辛子になります。

九州の一部の地方では唐辛子の事を胡椒、沖縄ではコーレーグースという名称もあります。

唐辛子の事を鷹の爪と呼ぶ事も多いかと思いますが、鷹の爪とは実際は唐辛子の一品種の名前の事を指します。

チリペッパーに似た名前のものにレッドペッパーがありますが、

レッドペッパーは乾燥した赤唐辛子に焙煎した赤唐辛子も一緒にブレンドして粉末にしたものを言います。

名前は似ていますが内容は異なり、レッドペッパーは焙煎された事よる香ばしさが加わります。

唐辛子といえば最大の特徴は何といっても辛さです。

カプサイシンが豊富に含まれており、このカプサイシンが辛さ成分となります。

カプサイシンには体を温めて発汗を促す作用があり、脂肪や糖の燃焼を助けるとされています。

東洋医学的にも体を温める作用を持ち、適度に取ることで胃腸の働きを助け、食欲を促進してくれます。

ダイエットサプリにカプサイシンがよく含まれていますね。

しかしカプサイシンは取り過ぎると刺激性が強く、

胃腸に負担を与えてしまいますので注意が必要です。

ダイエットは運動と食事制限が健康的に痩せる近道です。

続く

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こんばんは。大竹です。

ここ最近では、ラグビー日本代表が決勝トーナメントに進出し、盛り上がりがすごいですねー。

他にも、サッカーも日本代表のW杯予選があり、2連勝していました。

バスケでは、16年振りにNBAの試合が日本で行われたり

世界体操では日本選手が銅メダルを獲得したりと

来年のオリンピックを前にいろんなスポーツで日本人選手が活躍しているのはうれしいですね。

皆様も食欲の秋とスポーツ観戦しながら美味しいものを食べるのもいいですが、

スポーツの秋と気分転換に運動してみてはいかがでしょうか？

私は次の休みの日に自転車乗っていい汗かこうと思っています。