検索結果: 運動 | Page 29 of 168 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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そろそろ冬至

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こんばんは。齋藤です。

12月も後半に差し掛かりました。

今年の冬至は12月22日という事で、気づけば明後日になります。

冬至とは、1年で1番昼の時間が短くなる日のことです。

東洋医学では、春から夏を「陽」、秋から冬を「陰」として考えます。

その為、冬至は「陰」がピークになる日で、「陰極まれば陽に転ずる」という言葉ある様に、冬至が過ぎると、少しずつ「陽」に向かっていきます。

そして、夏至で陽のピークを迎えるという形になります。

また、冬は中医学では、「閉蔵」といい、蔵を閉じて、閉じこもる季節と考えられています。

簡単に考えると、余分なエネルギー消費を防ぐという事だと思います。

動物も冬は冬眠しますよね。

今年は出てきていますが。汗

その為、早く寝て遅く起きること、運動などで発散しすぎないことが重要と考えられています。

今年は、異常気象の影響もあり、寒暖差も激しく、体調を崩されている人が多いように思えます。

忘年会のシーズン真っただ中ですが、暴飲暴食は控え、睡眠時間を確保し、身体を冷やさないようにし、体調管理に努め、良い年越しをしたいですね。

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五感②

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こんばんは、永井です。

12月に入り、ようやくこの季節らしい気温になってきましたね。

今回は五感のひとつ、視覚についてです。　(前回記事)

目は視覚器官です。

五臓六腑の精気は皆のぼって目に注ぎ、目の働きを営ませており五臓全てと関係しています。

中でも最も密接に関係しているのは肝です。

肝気は目に通じ，肝和せば則ち目はよく五色を弁ずる、の通り、目は肝の官で五色を見分けています。

そのため肝の病は目の色に現れます。

肝の異常により、目が見えづらい・目が赤くなる・目が痒いなどの症状があらわれることがあります。

また、目は心霊の窓と言われており、心神の物を任ずる、最も重要な門戸です。

門戸を通し、心神が明暗、色沢、形状、時間、空間、運動を感知しています。

神志が正常であれば、迅速で正確に視力が現れ、外部の映像が反映されます。

逆に肝に病気が無くても、心神が失調していることで視覚の伝達作用は発揮出来なくなります。

次回へ続きます。

参考文献

『中医心理学』　主編：王米渠

『基礎中医学』　編者：神戸中医学研究所

『中医病因病機学論』　主編：宋鷺冰

『中医弁証論』編著：柯雪帆

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