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こんばんは、松田です☆”

早いもので今年ももう終わりですね。

自分自身も体調が悪くなることがありましたが、その度に鍼や漢方薬に助けられてきたなと思う一年でした。

年末年始は体調を崩しやすいものです。

食べ過ぎ、飲みすぎ、動かなすぎ（運動不足）など様々な要因によって、肩こり、腰痛、腹痛、下痢、かぜなど色んな症状が出てしまい、体調を崩してしまいます。

体調を崩しやすい年末年始こそ、体調管理をしっかりして良い新年を迎えましょう。

私が一番気を付けるべきは、食べ過ぎなので、食べ方や食べる量を調整し、体調を崩さないようにしていきたいと思います。

皆さんそれぞれ、特に気を付けるべきものが違うと思いますので、自分が普段ついやってしまうことを見直して、自分なりに体調を崩さないように気を付けてみてはいかがでしょうか。

今年一年鍼灸師、教員ともに色々ありましが、無事に過ごすことが出来ました。

皆さん、ありがとうございます。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

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こんばんは。上村です。

前回は、風邪の予防法ついて書きました。

風邪に鍼灸⑧　参照

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