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春眠暁を覚えず

 

 

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こんばんは。齋藤です。

 
 
 
 
年が明けてあっという間に1ヶ月ですね。
 
 
 
 
立春を迎えましたので、暦の上では、春です。
 
 
 
 
まだまだ寒い日も多いですが、晴れた日の日差しが、春っぽくなってきましたね。
 
 
 
 
そんな日は、「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、ゆっくり遅くまで布団の中で、寝たいものです。
 
 
 
 
「春眠暁を覚えず」とは、中国の孟浩然(もうこうねん)という詩人の『春暁(しゅんぎょう)』という題名の漢詩の冒頭部分です。
 
 
 
 
春の朝の心地よさを表現する言葉で、「春の夜は心地よいため朝になったことに気づかず、思わず眠り込んでしまう」という意味を持ちます。
 
 
 
 
春は、東洋医学的に、肝の木気が盛んになる時期とされています。
 
 
 
 
もともと、精神的なストレスが多く、肝気鬱結が強い方は、肝の木気が盛んになるこの時期に肝鬱化火し、心に影響を与える場合があります。
 
 
 
 
そんなときは、「春眠暁を覚えず」ではなく、逆に不眠になってしまうことがあります。
 
 
 
 
心に熱が波及することにより、心熱が異常に高ぶることで、心神が乱されます。
 
 
 
 
その為、春は精神疾患が悪化したり、発病しやすかったりします。
 
 
 
 
また、心に影響を与えるだけではなく、脾や腎に影響が出てしまう場合もあります。
 
 
 
 
上述した通り、春は肝気が旺盛になる季節なので、養生のポイントとして、心身ともにのびのびとしてリラックスして生活することが重要と、『素問・四気調神大論』では、説明されています。
 
 
 
 
まだまだ寒い日が続きますが、適切な時間帯に、散歩などの適度な運動を行い、肝気の停滞を解消していくことが重要になると思います。
 
 
 
 
参考サイト
 
 
 
 
参考資料
『初めて読む人のための素問ハンドブック』　著：池田政一　(医道の日本社)
『内経気象学入門』著：橋本浩一　(緑書房)
 
 
 
 
 

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こんばんは。齋藤です。
 
 
 
寒い日が続きますね。
 
 
 
明後日、二十四節気でいう、大寒を迎えます。
 
 
 
『暦便覧』では、「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」と記載されているように、１年で寒さが最も厳しくなる時期ですよと記載されており、小寒～立春までの30日間を、寒の内といい、大寒はその真ん中に当たります。
 
 
 
先人が仰る通り、今週末に寒気が南下して、関東地方でも降雪の可能性があるとのことですので、寒さ対策をしっかりして、風邪を引かないよう注意しましょう！
 
 
 
 
暦上の春は、もう少しです！
 
 
 
 
ちなみに天気予報でも、最近よく「冬将軍が来た」という言葉を耳にするようになりました。
 
 
 
「冬将軍って？」と、ふと疑問に思い調べてみると、これは19世紀のナポレオンの逸話がもとになっています。
 
 
 
ナポレオンがロシアに遠征した際に、フランス軍がロシア軍を一蹴し、首都モスクワを占領しました。
 
 
 
その際に、訪れた冬の厳しい寒さとロシア軍の時間稼ぎの焦土作戦によってフランス軍の兵站が崩壊し撤退を余儀なくされたことから、「ロシア軍には負けなかったが冬に負けた」として、ロシアの冬を「冬将軍」と呼ぶようになりました。
 
 
 
そして次第に「冬将軍」を冬の厳しい寒さを指す意味として使われる様になりますが、正式名称は「シベリア寒気団」というそうです。
 
 
 
世界史の授業みたいですね。
 
 
 
寒さでフランスが撤退したように、ウクライナとロシアの戦争も、寒さがきっかけでも、なんでもいいので、終わって欲しいなと、思う今日この頃です。
 
 
 
 
参考サイト　
 
 
 
 

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