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おばんでございます。樫山です。

暦の上では、とうに立秋を過ぎていますが、まだまだ残暑が続いています。

ただ、涼しい日が出てきたり、朝晩には涼しくなり、ホッとできる時間帯が出てきました。

こうやって暑くなったり涼しくなったりを繰り返しながら徐々に気温が下がっていきます。

また、日の長さも段々と短くなり、日没の時間が早くなってきました。

日々、往診で屋外にいると季節の移り変わりを敏感に感じるようになりました。

秋に向かうにつれ、天の陽気は衰え始め、陰気が増していきます。

夏の暑気の影響によって、多くの人は相対的に気虚を起こしている事が多く、体表を守る衛気も十分に力を発揮できない状態にあり、容易に外邪が身体に侵入してきます。

まだまだ稼働中のクーラーの冷気や秋の涼しい風は風寒邪として、容易に身体に侵入し、外感病を生じやすくなります。

まだまだ暑い日が続いているので感じにくいかもしれませんが、季節はすでに変わり始めています。

この先の秋・冬の気温低下に向けて、夏で疲労した身体をこのへんで一度、労り立て直しましょう。

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こんばんは坂口です。

前回の続き。

発汗は腠理の開闔により汗の量を調整しています。

また腠理の開闔は衛気の働きが関わり、

その衛気は脾胃の働き、腎の蒸騰気化、肺の宣発粛降作用がしっかり機能している事で機能します。

衛気について詳しくはこちらの院長ブログ

衛気が不足すると腠理の調整がうまく行えず、

日中普通に生活していても汗が滲み出てきやすくなります。

汗が滲み出るようであればその汗が気虚により起こっているのか、

汗をかく事で身体がスッキリするのか疲れを感じるのか、

息切れや元気が出ないなどの気虚の症状が出ていないかといった鑑別が必要になります。

逆に発汗しなくなる場合は表寒実や気滞などにより衛気が巡らなくなり腠理が閉じ、汗が出にくくなります。

このように発汗の仕方からも身体の何の働きが弱まっているのかがある程度わかります。

なかなか普段自分がどんな汗をどのようにどの位、どの辺にかいているか、そこまで意識することは少ないと思います。

自分がどんな汗を普段かいているのか確認しておく事も体調管理になると思います。

続く

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