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こんばんは坂口です。

お天気が崩れ始めましたね。

もう直ぐジメジメした梅雨がやってきます。

ジメジメとは湿気が多く不快な様子、湿っぽくて陰気な様子、活気のない様を表すそうです。

ジメジメした気候で気持ちまでジメジメしないようにしたいですね。

前回の続き

母乳の出はお母さんの体質、精神状態、健康状態などによって影響を受けます。

母乳は気血が源であり、気血は主に脾胃の働きによって作られています。

先天的に脾胃の働きが弱い場合や分娩時に出血が多く、気血を沢山消耗してしまうと

母乳の出が悪くなったり、出なくなったりします。

また産後、様々なストレスにより精神的に抑鬱されることで母乳の流れが阻害され、出が悪くなります。

母乳の出を助けてくれる食べ物としてキウイフルーツ、エンドウ豆、たこなどがあります。

母乳の出を助けるだけでなくキウイフルーツは体内の余分な熱を取り除く作用、

エンドウ豆は脾胃の働きを高め体内の余分な水分を除く作用、

たこは気血を補う作用を持っています。

母乳の出が悪い方はこれらを食生活に取り入れてみるのもありかもしれませんね。

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おばんでございます。樫山です！

今回のGWは、暦の上でも10連休となり、多くの人がなかなか珍しい10日間という超大型連休となりました。

あちこちから長過ぎる休みだったとか何をしていいかわからなかったという声が聞こえていますが、連休途中には元号が変わったりして、思い出深い連休になったのではないでしょうか。

皆様にはご迷惑をお掛けしてしまいましたが、私も4日間の充電期間をいただきました。

地元の仙台に帰り、ちょうど過ごしやすいさわやかな天気が続き、お陰様でのんびりする事ができました。

4日間の休みは丁度いい長さかなと思いましたが、10日間休んだと聞くと調子が狂ってしまうのでは感じました。

東洋医学でも休み過ぎは、気血の運行が不十分になって、脾胃の運化も失調し、各種の疾病が生じやすくなると言われています。

この連休明け、体調を崩しているという人も多いのではないでしょうか。

長い長い連休が終了し日常に戻り、気分が乗らないという事もあるかと思いますが、適度な労働や運動は気血の流れを良くし、健康の助けになりますので、徐々にいつものペースに戻していきましょう！

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