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こんばんは。松田です☆″

まだまだ1日の寒暖差が大きいので、私含め犬も猫も家族みんなで、健康管理に努めていきたいと思います。

先日、運動不足を実感することがありました。

それは、デイサービスの巡回に伺った際、私も学生と利用者の方と一緒に運動メニューを巡回の短い時間でしたが一部行った時です。

利用者さんとしてはジムに通っている認識というくらい運動を沢山行う施設です。

私が一緒に行ったのは、腿上げと踵上げだけなのですが、足首におもりをつけて行ったというのもあり、結構きつかったですね。

利用者の皆さんは重りはつけていませんが、学生は実習中ずっとつけて行っていたようで、尊敬しました。

私が少し辛そうに行っていると、利用者の方に私何歳よと年齢を言われ、私より大先輩の方々が頑張っているのに情けないなと思い、頑張りますと言い当たり前ですが最後までやりきりました。

その利用者の方もデイサービスに通うまでは足腰が弱く最初は全然できなかったようで、徐々に全メニューがこなせるようになり、だいぶ動けるようになったと仰っていました。

おもりをつけて実習を行っていた学生もですが、利用者の皆さんが楽しそうに全て出来ていることが素晴らしく、同時に本当に尊敬しました。

また、元気であろうとする気持ちも素晴らしいなと思いました。

まさか巡回先で運動不足を実感するとは思いませんでしたが、運動不足にならない程度に地道に運動は行っていこうと思います。

ちなみに、巡回の翌日軽い筋肉痛がありました。(笑)

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こんばんは。松田です☆″

雨が降ると一気に気温が下がり、寒くなりますね。

風邪を引いている学生も多かったですね。

先日、朝家の中で犬とボール遊びをしている時、変に体を捻ってしまい腰を痛めてしまいました。

出勤直前だったので、自分で鍼をする時間はなかったため、出勤後に学校の治療所で治療をしてもらいました。

普段自分で治療するか、授業でペアが足りず教員が患者役として呼ばれた時くらいしか治療される側になることはなく、また鍼治療を受ける機会は殆どないので、貴重な機会でした。

また、普段自分が行っている治療とは違い、緊張している筋肉に鍼をして緩めていくといういわゆる現代的な局所治療を受けました。

強い刺激はあまり得意ではありませんが、鍼を受けること自体は好きなので、心地よいひびきの感覚はとてもリラックスできましたね。

久しぶりに沢山の鍼を受けてみましたが、やっぱり鍼は良いですね。

腰の痛みもかなり良くなったので、効果もしっかり出て良かったなと思います。

基本的には自分で治療しますが、今回みたいな場合はまたお世話になるかもしれないので、その時はまたわくわくして受けたいと思います。

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