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そろそろ冬至

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こんばんは。齋藤です。

12月も後半に差し掛かりました。

今年の冬至は12月22日という事で、気づけば明後日になります。

冬至とは、1年で1番昼の時間が短くなる日のことです。

東洋医学では、春から夏を「陽」、秋から冬を「陰」として考えます。

その為、冬至は「陰」がピークになる日で、「陰極まれば陽に転ずる」という言葉ある様に、冬至が過ぎると、少しずつ「陽」に向かっていきます。

そして、夏至で陽のピークを迎えるという形になります。

また、冬は中医学では、「閉蔵」といい、蔵を閉じて、閉じこもる季節と考えられています。

簡単に考えると、余分なエネルギー消費を防ぐという事だと思います。

動物も冬は冬眠しますよね。

今年は出てきていますが。汗

その為、早く寝て遅く起きること、運動などで発散しすぎないことが重要と考えられています。

今年は、異常気象の影響もあり、寒暖差も激しく、体調を崩されている人が多いように思えます。

忘年会のシーズン真っただ中ですが、暴飲暴食は控え、睡眠時間を確保し、身体を冷やさないようにし、体調管理に努め、良い年越しをしたいですね。

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12月突入

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こんばんは。齋藤です。

とうとう12月に突入しました。

本日、12月４日は二十四節気でいうと、「小雪(しょうせつ)」で、そろそろ「大雪(たいせつ)」に入る頃になります。

「小雪」は、雪が降りはじめる頃。

冷たい北風が木々の葉を落とし、橘の実などの柑橘類は黄色く色づいてきます。

お世話になった方に、感謝の気持ちを贈る「お歳暮」の準備をする期間でもあります。

ちなみに「大雪」は、本格的に冬が到来する頃と言われています。

動物たちは冬ごもりの時期に入り、各地では雪が降り積もります。

鮭が川を遡上する時期で、鱈など冬の魚の漁も盛んになります。

北海道や日本海側の地域では、雪が降り始めており、本格的に冬が到来して来ていますね。

関東地方も、気温が一気に低下してきて、往診でも体調を崩されている方が、いらっしゃいます。

当たり前ですが、冷えないように暖かくして、睡眠時間を多く取り、体調を管理していくことが大事かと思います。

今年も残りあと僅かとなってきてます。

体調を崩さず、良い年を迎えたいですね。

参考サイト

https://www.543life.com/about24seasons/

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