こんばんは。齋藤です。

気温の高い日が少しずつ増えてきましたね。

そろそろお店や電車では、冷房が使用され始めましたね。

この冷房は、東洋医学では、寒邪としてとらえます。

気温が上がってくると、暑邪により、身体の中の熱が強くなります。

その熱を発散するために、腠理（汗腺）を開くことで、汗を出し、排熱を行います。

腠理が開いていることで、逆に寒邪が入りやすい状況になっているため、風邪を引いてしまうケースも多いと思います。

また、夏場は夜間も冷房を使用するケースもあると思います。

人の身体は風邪や寒邪など、外邪と呼ばれるものに対して、体表に衛気が流れており、侵入を防いでいます。

その衛気は、夜間には、身体の深い部分に入ってしまい、身体の守りが手薄になってしまいやすく、起床時に風邪を引いていたという事を、経験されたことのあるかたも多いと思います。

基本的に、夏は陽気が籠らないように、運動などで適度に発散させてくださいという事が、『素問・四気調神大論』にも記載されています。

しかし、夏は陽気を補うという面もありますので、あまり気温の低い環境で生活すると、陽気を補うことができず、次に来る秋のタイミングで体調を崩すきっかけにもなります。

直接、寒邪が脾胃（胃腸）に影響し、寒湿下痢などを発生させ原因にもなります。

近年の温暖化により、冷房を使用する機会が自然と多いと思いますし、適度な使用は推奨されるべきだと思います。

適度な温度を守りつつ、寒い環境にいるときは、何かをかけるなど、適切な対応を行い、対処していきましょう。

参考文献

『内経気象学入門』著：橋本浩一　(緑書房)

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