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霜降

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こんばんは、永井です。

ここ数日は少しずつ気温が下がり、朝晩は空気が冷え、秋の深まりを感じます。

とはいえまだ、日中は夏を思い出すような暑さが目立つ日もあり、服装に悩む今日この頃です。

二十四節季では10月24日に霜降を迎えました。秋の最後の節気です。

霜降は朝晩の冷え込みがさらに増し、北国では霜が降り始めるころ。

露が霜に変わり、徐々に冬へ近づくということを表します。

また、10月20日には秋の土用に入りました。

土用期間とは、春夏秋冬、各季節の前に18日間あります。

土用の時期は、五臓の脾の臓が働き五臓をを養う時期です。

11月には、寒さも厳しくなっていくことと思います。次回は冬の養生をして過ごしてまいりましょう。

次回へ続きます。

参考文献

『四季の健康法』　主編：橋本浩一

『内経気象学入門』　著者：橋本浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

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そろそろ冬

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こんばんは。齋藤です。

10月も終盤に入りました。

徐々に気温が下がってくるという印象よりも、一気に気温が下がってくるという感じが強いですね。

まだまだ冬は先な感じもしますが、11月7日には二十四節気でいう「立冬」に入り、暦の上では冬に入ります。

冬というと12月みたいなイメージがあると思いますが、2週間もすれば、冬に突入です。

東京ではまだ紅葉している感じも少ないんですけどね。

冬は、東洋医学でいう、寒邪や燥邪が強く、降雪地帯では、寒湿邪が強くなる季節とされています。

この寒邪が風邪と一緒に悪さをして、風邪を引きやすい状況になりますので、しっかりと冬支度をして、風邪をひかないように注意しましょう。

一番簡単な対策として、しっかりと睡眠を取り疲労を残さないこと、身体を冷やさないようにすることが重要になってきます。

一昨日は気温が高く、昨日は急に気温が下がりましたよね。

そのような急に寒暖差が生じる日に、風邪をひきやすい傾向にあるので、みなさん天気予報をよく見て、意識的に対策を練りながら、生活をしていくと良いと思います。

では、残りの秋を満喫しつつ、来たる冬に向けて準備を行っていきましょう。

参考書籍

『内経気象学入門』(緑書房)　著者：橋本浩一

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