検索結果: 月 | Page 22 of 635 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。松田です☆″

少しずつ寒い日も出てきましたね。

私の場合、寒さ対策として足元に羽毛布団を用意して寝ています。

4か月前くらいから体質改善のため、食事制限をしていました。

2か月ないくらいで10㎏ほど痩せ、それからさらに特にここ3週間くらいで5㎏近く痩せており、4か月前からすると15㎏近く痩せていますね。

10㎏くらいは食事制限と少しの運動で落としましたが、そこから運動量を増やしたところさらに落ちました。

運動量を増やし痩せましたが、筋力がついたことで体力的には上がった気がします。

それまでどれだけ食べていたのか、そして全然運動していなかったのかという事ですね。

さすがに、これ以上痩せるのはあまり良くないので、運動は続けつつ食事もそれなりに摂っていこうかなと思います。

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こんばんは。齋藤です。

とうとう10月も終わりますね。

徐々に気温は落ちてきましたが、まだ半袖を必要とする日もあります。

寒暖差も大きい日があるので、体調を崩さないよう、ご注意ください。

昨日、日本の未来を大きく左右するであろう、衆議院議員選挙がありました。

皆さん、行かれましたでしょうか。

私は、行きました。

昔、患者さんに、「よく投票する人がいないから行かないという人もいるけど、いないなら白票もある意味意思表示だと思うから、白票でもいいから投票するべき」と言われてから、必ず行くようにしています。

選挙には皆さん是非！！

そんな選挙の前に、久しぶりに、息子のバレーボールの練習試合の観戦に行って参りました！！