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こんばんは、永井です。

今日は秋分の日です。秋分とは、春分と同様、太陽が真東から昇り、西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のことで、この日を境に夜が長くなっていき、暑さも収まり秋が深まっていく頃です。

しかし、今年は9月半ばになってもかなり厳しい残暑が続いていますね。朝夕は少しずつ涼しくなってきて秋の気配を感じられつつあり嬉しいです。

ということで今日は、秋の気候についてです。

秋は二十四節気の中で孟秋と仲秋・季秋に分けられます。

残暑は立秋から白露までとされていますが、それは、天の陽気は衰え始めますが、暑火、暑邪がまだまだ強いためです。

白露以降は、気温が大きく下がり始めて秋らしい気候となります。秋の到来です。

ちなみに残暑とは立秋(8月7日頃)以降の暑さのことを指します。

暑くなったり涼しくなったりを繰り返し、徐々に気温が下がっていきます。

こうして秋から天の陽気が衰え始め、陰気が増していきます。

人体への影響としては、夏の暑邪により、相対的に気虚を起こしていることが多く、体表を防衛している衛気が虚しているため、秋の涼風(風寒邪)に襲われやすく、外感病を引き起こしやすい状態になっています。

秋の養生としては、気温上昇時の発汗に注意し、発汗したらこまめに着替えて汗を拭き、涼燥邪、寒邪が侵入しないよう、特に肩背部を冷やさないように気をつけることが大切です。

次回へ続きます。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『基礎中医学』　編者：神戸中医学研究所

『中医病因病機学論』　主編：宋 鷺冰

『中医弁証論』    編著　柯 雪 帆

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こんばんは　謝敷です＾＾

これまでEBMとは何かを見て参りました。

それも一重に鍼灸のエビデンスをご紹介するため…笑

私が大学院に進学するきっかけにもなった“鍼灸はエビデンスに乏しい”という現状ですが、

鍼「acupuncture」をキーワードに論文を検索すると、

1827年から2023年(9月16日時点)までの間の42,530件が表示されます（論文検索サイトPubmed）。

(ちなみに1827年の文献は、米国の医師が慢性下痢の症例報告の中で、

リウマチの痛みに対し、鍼を刺すことで痛みが緩解することがあったことを記載していました！)

米国のニクソン大統領が中国を訪問し、

鍼麻酔への注目が高まった1970年頃から論文数が増え始めているのが興味深いですね。

1980年代は、鍼麻酔から派生して、動物を対象に、

なぜ鍼は痛みを抑えることができるのか（鎮痛機序）を中心に研究が行われていました。

しかし、鍼灸は効果の評価が難しいことや

患者さんによって治療方法が異なること（疾患によって同じツボを使用しない）等により、

いわゆる信頼度の高いといわれるエビデンスを作ることには課題があり、

症例報告と言って、治療経過の記録が主なエビデンスとなっていました。

2000年以降、鍼灸にも例外でなくEBMの波が押し寄せ、

臨床研究（ヒトを対象とした鍼灸効果の検証）が徐々に増えていきます。

そして現在、約4万件ほどある論文の中から、こちらのブログでは、

EBMの歩み2（こちら）でご紹介したGRADEシステムを活用している

Cochrane やUpToDateで検討されている鍼灸治療や

日本のガイドラインに鍼灸の活用が示されている疾患についてのエビデンスを紹介させて頂こうと思います。

Cochranとは英国に本部をおく国際的な非営利団体で、

コクラン・レビューとして、多くのシステマティック・レビューを作成し、

エビデンスの質の高さが評価されています。Cochranサイトは→こちら

UpToDateは米国に本部をおく情報サービス事業会社が提供する情報で、

専門医が診断、治療、予防、予後等について、エビデンスに基づいた臨床情報を執筆し、

信頼性の高い臨床情報源として評価されています。UpToDateサイトは→こちら

では早速次回は、これらの情報源を元に、

国民生活調査で男性では1位、女性では2位の有訴者率を誇る

「腰痛」についての鍼灸エビデンスをご紹介いたします！！

＜参考資料＞

・寺澤佳洋 編著．鍼灸のことがきになったらまず読む本. 中外医学社, 2022.

・川喜多健司, 矢野忠 編著．鍼灸臨床最新科学. 医歯薬出版株式会社, 2014

・Elliotson J. On the Use of the Sulphate of Copper in Chronic Diarrhœa. To which are added some Observations on the Use of Acupuncture in Rheumatism. Med Chir Trans. 1827;13(Pt 2):451-68.

・Cochrane　https://www.cochrane.org/about-us

・UpToDate　 https://www.wolterskluwer.com/ja-jp/solutions/uptodate

・厚生労働省eJIM　https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/index_cochrane.html

・日本病院ライブラリー協会　https://jhla.jp/katudo/rinsho-kyu/rinshosienjigyo/update/