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こんばんは坂口です。

月曜日は敬老の日ですね。

普段中々祖父母に会う機会の無い方は会いに行ってあげてはいかがでしょうか。

プレゼントよりも喜ぶと思います。

前回はさつまいもについて書きましたので今回は芋つながりで里芋について書いていきます。

里芋は1年中お店で見かけますが今が旬の食べ物です。

東南アジアが原産であり、日本へは縄文時代の頃に伝わってきたと考えられています。

煮物にすると美味しいですよね。

里芋はカリウムが豊富で浮腫予防に良いとされています。

また里芋独特の粘りは水溶性食物繊維で便秘予防、血糖値を下げる効果が期待されます。

東洋医学的には胃腸の働きを助ける働きや、

皮膚の炎症を抑える働きなどがあります。

打撲や捻挫、肩こりなどに里芋を湿布にして患部に塗る方法もあるようです。

里芋もさつまいもと同様、食べ過ぎはお腹が張りやすいので気をつけてください。

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こんばんは 浅田です

先日、「西瓜（せいか）」について書きました。

「西瓜（せいか）」という生薬

「西瓜」に続き、今日は「南瓜（なんか、なんきん）」についてまとめてみました。

「南瓜」の原産地は中米ですが、江戸時代にカンボジアが原産地であると誤解されていたことから、「南瓜」を「カボチャ」と呼んでいるそうです。

性味は、甘、温、潤、降

帰経は、脾胃

効能は、健脾益気、消炎止痛（外用）

「南瓜」は甘温性ですので、温性の物を食べ過ぎると、舌が紅くなったり、顔面に痤瘡ができたり、熱が篭って起こる症状が現れるはずです。

しかし「南瓜」を過剰に食べ過ぎると、舌が白くなり、下痢や浮腫が生じます。

これは、甘温性より、潤いの性質の方が強く、余分な水分が溜まってしまうからです。

元々、湿痰が溜まっている人には注意が必要です。

また、「南瓜」の種子である「南瓜子」は、殺虫、駆虫の効能があり、条虫、回虫、住血吸虫に効果があると古くから言われています。

「南瓜」は冬至に食べると言われていますが、旬は夏から秋です。

是非この時期に食べてみて下さい。

参考文献

『中医臨床のための中薬学』

『東方栄養新書』

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