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こんばんは坂口です。

桜があちこちで咲き始めましたね。

暖かくなり桜も楽しめ、往診の移動が楽しい季節です。

お花見をする方はお酒の飲み過ぎに気をつけて楽しんでくださいね。

春の花というと桜が最初に浮かぶ方がほとんどだと思いますが、菜の花やチューリップなども綺麗ですね。

またイチゴも3月から5月ごろに小さく可愛い花を咲かせます。

そんなイチゴにはビタミンCや葉酸が豊富含まれています。

葉酸はビタミンBの一種であり妊婦さんには大切な栄養素です。

葉酸の働きは細胞の生産や再生を助けます。妊娠初期の赤ちゃんは脳や脊髄など大切な器官が作られ、それを作るのに葉酸が必要になります。

妊婦さんには嬉しい栄養素が沢山含まれるイチゴですが、食物繊維も豊富なので食べ過ぎはお腹を緩くするので注意です。

また生で食べる時は感染症予防のためにもしっかりお水で汚れを落として食べてくださいね。

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

免疫とは、疫を免れる意味で、生体が自己にとって健全な成分以外のものを識別して排除する防衛機構のことをいいます。

免疫には、初めて侵入してきた異物に対して働く先天性免疫と、生体内に侵入した異物を記憶し、特異的に反応を示す後天性免疫があります。

先天性免疫不全の患児は、生まれた時から絶えず細菌感染を繰り返し、重篤な感染症に陥りやすいと言われています。

また、薬剤や放射線、後天的な疾患によって免疫不全となる後天性免疫不全もあります。

免疫反応は、異種の物質に対しておこる防御反応ですが、ときに反応が自己に向かってしまい、自己の組織を破壊する疾患を自己免疫疾患といい、全身性エリテマトーデス、慢性関節リウマチ、橋本病、などがあります。

免疫力が低下すると、感染症になりやすい、風邪が治りにくい、疲れ易くなった、肌が荒れるようになった、などの症状がでると言われています。

免疫力を低下させる原因は、肉体的にストレスの多い生活、睡眠不足、運動不足、精神的ストレスが過度にある、栄養バランスが悪い、アルコールの飲み過ぎ、喫煙習慣がある、抗生物質や解熱鎮痛剤の飲み過ぎ、加齢、などがあります。

続く、、

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