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こんばんは、永井です。

雨模様が多く、ジメジメした日が続いていますね。

今年、関東では6/21に梅雨入りの発表がありましたね。昨日も雨の強い1日となりました。。

そして6/21というと二十四節気では夏至です。

今回は夏至についてです。

夏至は一年の中で最も昼が長い日です。

また東洋医学では、陽気が最も強い日とされています。陽気が極まり、陰が初めて生じ始めると言われています。

太陽の高度が1番高く日射も強いです。

日本では、梅雨の真っ只中に夏至を迎えるため、天気は曇っていたり雨が降っていることの方が多いです。

梅雨の養生として、梅雨は湿度が高く、体の水の回りが悪くなり、体に余分な水分が溜まりやすいです。結果的に浮腫みやすくなります。

十分な睡眠で疲れを持ち越さない、胃腸の働きが弱くなりやすいため、冷たいものや油物、甘味の過食は避け、バランスよく食事を摂りたいですね。

また、なかなか難しいですが、出来れば何も考えずぶらぶらと散歩するなど軽く体を動かして、体の気血の巡りをよくする。

入浴で発汗させ、体の余分な水分を発散するとバランスが調います。

この梅雨時期も、疲れを溜め込まず、持ち越さず、毎日健やかに過ごせるようにしていきたいです。

次回へ続きます。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

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こんばんは！吉澤です。

前回は、着痹(湿痹)と熱痹のそれぞれの特徴についてお話いたしました。

前回の記事はこちら！！

今回は骨痹と肌痹の特徴をご説明させていただきます。

・骨痹

発症機序：風寒湿邪に襲われて、邪気が骨にまで深く入っていく事で発症する。

痛みの性質、症状：腰足跟冷痛，骨重不挙，骨格変形，肌肉攣縮，屈伸困難などを引き起こす。

・肌痹

発症機序：夏と秋の時期に風寒の邪に当り、肌が閉塞され、その部分が栄養を失うことで肌肉から痛みを生じる。

痛みの性質：肌肉が痛む。

次週も痹病についてご説明させていただきます。

次週もお楽しみに☆

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