東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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散歩のすゝめ③

 

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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

そろそろ9月が終了しそうです!

 

 

 

今年も残り約3ヶ月となりました。

 

 

 

1年あっという間ですね。汗

 

 

 

前回の続きです。

 

 

 

前回の話はコチラ

 

 

 

4つ目に散歩と鍼灸の関りについてです。
 
 
 
 
 
散歩を継続しながら、鍼治療を行うと、効果が増強されます。
 
 
 
 
 
良く動いている人は、経絡の気の動きが良いからで、運動不足や考えすぎの方には、効果が出にくくなります。
 
 
 
 
 
これまで、散歩の効能などについて、説明を行ってきました。
 
 
 
 
 
目安として、1日30分から1時間とされていますが、年齢や体力などに差がありますので、続けられる量から始めるのが良いと思います。
 
 
 
 
 
真夏は熱中症の危険があるので、散歩するタイミングや量を調整しながら行ってください。
 
 
 
 
 
体力に自信がない人や、運動する習慣がない人は、少量から始めていくと良いと思いますし、1日3回10分ずつみたいな形で分割して行ってみるのも良いかと思います。
 
 
 
 
 
運動の秋ですので、散歩を始めてはいかがでしょうか!?

 

 

 

 

参考文献

『東洋医学に学ぶ 四季の健康法』(INDEPENDENTLY PUBLISHED) 主編:橋本浩一 

 

 

 

 

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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

秋ですがまだまだ真夏のような暑さですね。

 

 

 

連休ですが、暑すぎても外出する人は減りそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

来週、あはきの卒業実技試験があります。

 

 

 

 

毎年のことではありますが、卒業実技試験は実技評価委員の先生が来て評価してもらう試験となっています。

 

 

 

 

私も来月実技評価者委員として、東京の学校に派遣され実技評価をしに行きます。

 

 

 

 

ただ、いつもと違うのは、今年はあん摩マッサージ指圧とはりきゅうの試験が同日開催というところですね。

 

 

 

 

いつもは日を分けていたのですが、今年は都合により同日にしています。

 

 

 

 

同日で負担は大きいかもしれませんが、試験の内容としてはごくごく基本的なことで、試験時間もたっぷりとあり、易しい難易度なので練習して流れを確認し、反復しておけば全く問題ないと思います。

 

 

 

 

惜しくも残念な結果になる場合としては、緊張しすぎて全然お灸が出来なかったというのがあるくらいですね。

 

 

 

 

しっかり練習して、全員合格して欲しいと思います。

 

 

 

 

来月も他校の学生さんの評価ですが、全員合格するように祈っております。

 

 

 

 

 

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