東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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こんばんは、永井です。

 

 

 

気温も下がり、だんだんと秋めいてきましたね。

 

 

 

今週は秋の養生の続きです。前回記事はこちらです。

 

 

 

秋は陰気を養う季節です。

 

 

 

自然の陰気(涼気)を体に取り入れましょう。

 

 

 

海辺、山林、湖畔、山、渓谷などがおすすめです。

 

 

 

また、陰気を養う方法の一つとして、接地気という方法があります。

 

 

 

中国古来の健康法で、裸足で芝生や土の上を歩き、陰気を足裏から養うというものです。

 

 

 

夏は運動不足になりやすかったと思いますので、散歩など軽く体を動かしましょう。

 

 

 

また、秋は肺の季節です。

散歩や深呼吸を心がけて、肺機能を高めておくと、体調を崩さずに過ごせます。

 

 

 

次回へ続きます。

 

 

 

 

参考文献

『四季の健康法』 主編:橋本浩一

『内経気象学入門』 著者: 橋本浩一

『臓腑経絡学』 監修:藤本蓮風

 

 

 

 

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こんばんは。松田です☆″

 

 

 

エアコン要らずで、日によっては少し肌寒い時もありますが、過ごしやすい日も出てきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

24日(火)から後期の授業がスタートしました。

 

 

 

 

3年生は、後期一発目が模擬試験でした。

 

 

 

 

夏休み中にも臨床実習等ありましたが、その間に勉強もして後期最初の模擬試験に臨みました。

 

 

 

 

1.2年生は、通常通り授業が始まりました。

 

 

 

 

前期から引き続きで行われるもの、新たに始まるものもあります。

 

 

 

 

長期休みで勉強から離れていた人もいると思うので、出来るだけ早めに授業、勉強に慣れていくと良いですね。

 

 

 

 

お互いに心機一転頑張っていきたいですね。

 

 

 

 

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