*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

こんばんは、坂口です。

最近一段と暑くなり、もう直ぐ来る梅雨を越えれば、いよいよ暑さの本番、夏が来ます。

そして昨日、5月20日は二十四節気では小満（しょうまん）になります。

二十四節気

小満とは『万物盈満すれば草木枝葉繁る』（暦便覧より）とあります。

陽気が良くなり、草木などの生物が次第に成長し、生い茂るという意味です。

また農耕が主な時代には、秋にまいた麦が丁度穂をつける時期でもあります。

穂が出始め、その事に少し安心、満足した事から小満と言われるようになったという説もあります。

今年の小満は5月20日～6月5日までの間です。

小満が終われば次は芒種。

本格的な梅雨入り前に訪れます。

梅雨で体が重怠くなるなど、体に不調が現れる前に清明院の治療を受けて調子を整えましょう♪

清明院オフィシャルホームページ（PC）
清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」

*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

 おばんでございます。樫山です。

 5月に入り、初夏を感じる天気の日が出てきました。

立夏が過ぎ、暦の上でも夏に突入しています。

本格的に夏の気候になる前に、あの嫌〜な梅雨の時期がやってきます。

ここ何日かで雨が降った日にも、気温・湿度が上がり、ジメジメ・ムシムシした、梅雨を思わせるような天気の日が出てきました。

すでにコンビニや飲食店では冷房がかけてあるところもあります。

ついこの前まで、暖房で慣れていたので、急に冷房に入ると体が受け付けられていない感じがします。

春から夏への移行期ですので、暑かったり寒かったり寒暖の差が激しいので、徐々に外気温に慣らしていくのが理想だと思います。

こうやって、暑い環境でも体温調整ができるように体が暑さに適応した状態の事を「暑熱順化」というそうです。

暑熱順化をすると、低い温度でも発汗が起こるようになり、同じ体温でも発汗する量が増え、熱の放出が早い段階で起きるようになり、体温の上昇は少なくなります。

暑くなりだしたころ、熱中症で倒れる人が続出するのはこの暑熱順化ができていない為です。

これから夏に向かって徐々に気温が上がっていくので自然と暑熱順化が行われていきますが、今の時期から冷房で体を冷やしているとうまく暑熱順化が行われなくなってしまいます。

この暑熱順化を促進させると言われているのが、汗ばむ程度の軽い運動を行う事です。

今の時期から軽い運動をして、さらに夏は胃腸を壊しやすい季節でもあるので、バランスの取れた食事を心がけ、夏の盛りに向け、暑さに負けない体作りを行っていきましょう。

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」