*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

こんばんは、坂口です。

今週の月曜、火曜と夏休みを頂きゆっくり休むことが出来ました。

休みは趣味の一つである睡眠に時間を費やしました（笑）

もったいないと思う方もいるかもしれませんが睡眠が好きな私には最高の贅沢です（笑）

充分な睡眠を取ることは心身共に充分な休息を与え、肉体と精神の疲労感を取り去ることで目覚めると気分もスッキリし頭もしっかり回ります。

しかし寝すぎは良くありません！！（私が言えた事ではありませんが笑）

長時間寝たときの頭がぼーっとした感じ、体のだるさ、無力感、集中できないなど誰もが一度は経験した事があると思います。

度を越えた睡眠は気血の運行に影響を与え、気血は凝滞し、その結果だるさや無力感、疲労感に襲われます。

適度な睡眠時間は個人差があり、6時間寝ればスッキリする人もいれば8時間寝ても足りない人もいます。（あのアインシュタインは1日に10時間以上寝ていたそうです。）

健康管理の為にも自分の必要な睡眠時間は確保しましょう。

関連ブログ

院長ブログ

スタッフブログ

清明院オフィシャルホームページ（PC）
清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」

*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>

*****************************************************************************************

おばんでございます。樫山です。

今週は夏休みを頂き、またまた仙台に帰省してきました。

気温もさほど高くなく、クーラーなしでも快適に過ごせる程の日が続きました。

(やっぱり、東京は暑いですね・・・)

おかげで熱帯夜から解放され、ぐっすり睡眠も取れて、しっかりと休むことができました！

親や祖父祖母、兄弟、友人の元気そうな顔も見れて一安心です。

日々の生活の中だと、親族といえどもなかなか顔を会わせられないので、田舎から出てきた者にとって、こういう休みは貴重な時間です。

帰省の度に色んな人の応援や支えがあって、今の自分があるんだと再認識させられます。

精神的にも肉体的にもリフレッシュできたので、また激動の日々を駆け抜けていきたいと思います！

*****************************************************************************************

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」