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冬の養生

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こんばんは。齋藤です。

明日からとうとう12月ですね。

今年も残りあとわずか。

体調管理を十分に行いつつ、頑張っていきましょう。

立冬を過ぎ、だいぶ時間が経過してしまいましたが、今回は冬の養生について書いていこうと思います。

冬は気温が低下し、湿度も低下し、乾燥が強くなるため、寒邪と燥邪が強くなってくる時期です。

日本海側の雪が多い地域では、寒湿邪が中心になってきますが、地域によっては乾燥が強い地域もあります。

気温が上昇する小春日和・冬日和後の寒邪には注意が必要です。

急に気温が上昇する場合、風邪が強くなると考えられています。

その風邪の開泄性により、腠理が開きやすくなることで、風寒邪が入りやすい環境になります。

その為、夜間に気温が低下した際には、衣服などでの体温調整が重要になってきます。

日中と夜間の気温差が激しい時は特に注意が必要ですね。

大寒頃には、インフルエンザが流行します。

風寒邪により発症することが多いので、普段から体調の管理に気を付けることはもちろんの事、気温上昇後の寒邪には、十分に注意が必要です。

春に向けては、内熱や陰虚のある方は、温病に罹りやすいので、正気を損なわないように、清熱滋陰しておきましょう。

春になると、肝気が盛んになるため、心肝や心胃に実熱がある方は、冬のうちに清熱しておくことで精神疾患を予防することができます。

脾弱による鬱傾向にある方は、脾を補う治療をしておくことが良いと思います。

続く

参考文献

『内経気象学入門』　橋本浩一　（緑書房）

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五輸穴②

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こんばんは。齋藤です。

前回の続きです。

前回の話はコチラです。

霊枢「本輸編」に記載されています内容を紹介したいと思います。

霊枢「本輸編」には、膝肘関節以下にある五臓五輸（井榮輸経合）、六腑六輸（井榮輸原経合）などの重要な経穴について述べおり、その中で、各経絡における、五輸穴を説明しています。

十二経絡全て書いていくと大変ですので、手の太陰肺経を書いていこうと思います。

「肺出於少商。少商者、手大指端内側也。為井木。溜干魚際。魚際者、手魚也。為榮、注干太淵。太淵、魚後一寸、陥者中也。為腧。行干経渠。経渠、寸亢中也。動而不居。為経。入干尺沢。尺沢、肘中之動脈也。為合。手太陰肺経也。」

現代語訳では以下の通りです。

「肺臓の所属する経脈の血気は少商穴より出ます。少商穴は、手の第一指の端の内側（解剖学用語上は外側となる）にあり、井穴で木に属しています。流れて魚際穴に行ります。魚際穴は手の魚のきわにあり、榮穴です。太淵穴に注ぎ込みます。太淵穴は手の魚（母指球）の後ろ一寸のへこみの中にあり、輸穴です。経渠穴を経ます。経渠穴は、腕後（手根骨）の寸口部の中の、脈が打ち続けているところにあり、経穴です。集まって尺沢穴に入ります。尺沢穴は、肘中の脈打つ部分にあって、合穴です。これが手の太陰肺経の五輸穴です。」

色々と書いてありますが、井穴は少商穴で、榮穴は魚際穴、輸穴は太淵穴で、経穴は経渠穴で、尺沢が合穴という事です。

それでは、これら五輸穴のそれぞれの主治に関して書いていこうと思います。

主治に関しては、難経「六十八難」に記載されています。

以下訳文になります。

「六十八難曰、五臓六腑、各の井榮兪経合有り。皆な何を主る所や。然るに、経に言う、出ずる所を井と為し、流する所を榮と為し、注する所を兪と為し、行す所を経と為し、入する所を合と為す。井は心下満を主り、榮は身熱を主り、兪は體重節痛を主り、経は喘咳寒熱を主り、合は逆気而泄を主る。此れ井榮兪経合の主る所の病也。」

簡単にまとめると、井穴は心下満に効果があり、榮穴は身熱に効果があり、兪穴は體重節痛に効果があり、経穴は喘咳寒熱に効果があり、合穴は逆気而泄に効果がありますよっていう事が書いてあります。

喘咳寒熱や體重節痛、身熱は想像がつきますけど、心下満や逆気而泄はちょっと想像しづらいですよね。

心下満とは、胸部と腹部の境目である、みぞおちの部分が、苦しくなったり、詰まった感じがする症状と想像してもらえればいいと思います。

逆気而泄は、下に行かなければいけない気が下に行かず、上に昇ってしまっている状態で、頭は逆上せて、足は冷えているといった状態です。

そういった症状に対して、この五輸穴を使用することにより、治すことができますと説明しています。

続く

参考文献

『現代語訳　黄帝内経霊枢　上巻』　南京中医学院編　石田秀実監訳　(東洋学術出版)

『意釈黄帝内經霊枢』　小曽戸丈夫＋浜田善利共著　(築地出版)

『ハイブリット難経』　著：割石　務文　(六然社)

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