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こんばんは 浅田です
今年も早いもので、11月となりました。
11月は霜が降りる季節である為、霜月と言われます。
霜月であり、立冬でもある為、朝晩の寒気も強くなり、バイクに乗っていると刺す様な冷え方をしてきます。
ダイビングで海に潜ってみると、台風が去った為温水と冷水がかき混ざり、魚やサンゴなどの生態系に変化が出ます。
木々を観てみると、紅葉して落葉していきます。
大自然に変化が出るということは、私たちの心身にも変化が出やすい季節と言えます。
良い意味でも、悪い意味でも変化しやすい季節こそ、身心のバランスを整えて、病の予防に努めていきましょう。
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こんばんは。齋藤です。
前回の続きです。
前回の話はコチラ
それでは、生姜湯の作り方に行きたいと思います。
1.市販のしょうがひと握り分(80g)をすりおろします。
2.すりおろしたものを布袋に入れて、浴槽に浮かべます。
3.絞り汁もお湯に入れかき混ぜて、出来上がり!
簡単ですね!
しょうがを浴槽に入れることにより、ショウガオールの働きで体が芯までじんわりと温まり、血行が促進されます。
そのため、冷え症や肩こりといった症状の和らぎが期待できそうです。
そして新陳代謝が良くなることから発汗作用も促され、湯上がりはいつまでもポカポカです。
また、しょうがにはタンパク質を分解する酵素も含まれているので、体の汚れが落ちやすくなるとも言われていますので、女性にはうれしい美肌効果まであります。
ゆっくりと生姜湯に浸かりながら、爽やかなしょうがの香りに包まれれば、スッキリとした気分も味わえそう。しょうがはまさに万能な生薬と言えそうですね。
続く
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