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こんばんは、永井です。
秋の残暑が厳しい毎日ですね。
今日は秋の養生についてです。
東洋医学で秋は五臓で言うと、肺の季節にあたります。
肺は呼吸器と深く関連するため、風邪をひきやすかったり、喘息を引き起こしやすかったりします。徐々に気温が下がってきて乾燥しやすい天気になってきます。
身体の冷えと乾燥に気をつけて過ごすことがポイントです。
体を冷やさず、消化に良い温かい物を摂取して予防しましょう。
秋は空気の乾燥がひどいため、肺、気管支、腸、皮膚を潤す食べ物を積極的に摂ると良いです。いわゆう旬の食材と言われる物ですね。
例えば、蓮根、梨、柿、枇杷、白胡麻、卵、牛乳、豆乳、蜂蜜などです。
気をつけたい食材としては、ニンニク、ニラ、唐辛子、胡椒、シナモンなどです。辛味で温める性質があるため、粘膜が乾燥しやすくなります。
次回へ続きます。
参考文献
『四季の健康法』 主編:橋本浩一
『内経気象学入門』 著者: 橋本浩一
『臓腑経絡学』 監修:藤本蓮風
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こんばんは!樫部です。
本日は「気虚と腎虚の鼻流涕」について、お話していきたいと思います。
気虚の鼻流涕の場合、気虚により統摂が低下して発生します。
肺気虚により衛表不固の場合は、感冒に掛かりやすく、無色で水溶液の鼻水反復して出ることが特徴であり、息切れ、嬾言、無力倦怠感などをともないます。
治法は、益肺固表を用います。
肺脾両虚の場合は、白色で粘稠な鼻汁が慢性的に持続することが特徴で、色は無色になったり、黄色になったりと変動します。
その他にも、息切れ、嬾言、無力倦怠感、腹脹、食欲不振、軟便、舌質胖で淡、脈緩で無力などの症候をともないます。
治法は、補肺健脾、益気を用います。
次に腎虚の鼻流涕についてです。
腎虚で津液が不足し、腎気不固となるために発生します。
この場合、少量で無色の鼻汁が慢性的に持続し、冷えにより増悪する特徴をもちます。
色は白色から黄色と変動します。
その他にも、腰膝酸軟、寒がる、四肢の冷えをともないます。
治法は、益腎清肺を用います。
【参考文献】
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房
『症状による中医診断と治療 下』
神戸中医学研究会、燎原書店
『基礎中医学』
神戸中医学研究会、燎原書店
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