検索結果: 冷え | Page 139 of 190 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。上村です。

6月になり、朝と夜の寒暖差がきつく、体調を崩しやすい日が続いております。

患者さんでも、身体が冷えてしまい咽頭痛や、鼻水がでたり風邪の症状を訴える方もいました。

特に、最近多かったのは膝痛や腰下肢痛です。

西洋医学的に考える膝痛の原因としては、主にスポーツ障害、怪我、事故を原因にするものや、日常的な膝の使用や加齢によるもの、病気や、生体機能の異常によるもの、気候や気圧の変化によるものなど様々あります。

　
スポーツ障害で多いのは、半月板損傷や靭帯損傷です。

半月板は、膝関節のクッションの役目を果たしているので、そこに負担がかかると、膝の曲げ伸ばしができなかったり、痛みを伴います。

靭帯は、骨と骨をつなぎ関節を安定させる役割をしているため、そこに過度な負荷がかかると靭帯損傷してしまいます。

いわゆる「捻挫」はここに含まれます。症状としては、関節の不安定感や膝のぐらつき、痛みなどがあります。

私自身も、膝に余分な水が溜まり過ぎて腫れてしまう「関節水腫」や部活動で膝を酷使し「半月板損傷」を患い鍼灸に出会う前は色々な症状に悩まされました。

鍼灸治療を受けて、膝の痛みが改善した経験があるので、とても有効な治療の１つだと感じています。

その他の西洋医学的な「膝痛」の分類や症状、東洋医学的にはどう分類して治療していくのか、今後書いていきたいと思います。

続く、

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おばんでございます。樫山です。

東京では、桜の木も葉桜になってきております。

今週は、冬に逆戻りの気温になり一日中雨が降った日もあったり、いい天気だったのに急に雨が振ったりした日もありました。

また、週末に雨が降る事が多く、せっかくの桜もじっくり観賞出来なかったという人も多いと思います。

朝晩の冷え込みもまだまだきつく、春の主気である「風」の性質「よくめぐりしばしば変ず」をよく表している気候が続いています。

ここ最近の雨続きでも感じましたが、来月くらいからは梅雨の季節がやってきます。

毎年、梅雨の季節に体調を崩しやすいという方にとっては憂鬱な季節がやってきます。

梅雨には、主気である「湿」の影響で外湿が盛んな季節になります。

外の湿度の高さが身体に影響し、もともと身体に余分な水分を溜込んでいる人は体調を崩しやすくなります。

また、梅雨時期に盛んになる「湿」は胃腸の働きに影響しやすく、消化や水分代謝を弱らせやすくなります。

どうやったって梅雨がくるのは止められませんので、自分の身体を梅雨に対抗出来るように調える事が健康を保つには重要です。

梅雨の時期に向け、身体に余分な水分を溜めない、胃腸の働きを弱らせない事には、過食を避ける事や、適度な運動をする事が効果的です。

新生活が始まり、緊張感やストレスから解放された時に暴飲暴食をしてしまう事が多い人、忙しさから運動不足になりがちな人は今の時期からしっかりと予防していきましょう。

梅雨になってから体調を壊し右往左往する前に予防をしていくことは非常に効果的です。

梅雨時期に体調を崩す人もそうでない人も、今の時期から、身体の梅雨支度をはじめましょう！