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こんばんは。齋藤です。

【参考文献】

『東洋医学に学ぶ　四季の健康法』(INDEPENDENTLY　PUBLISHED)　主編：橋本浩一　

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こんばんは、永井です。

今日は12月7日は大安、巳の日で縁起の良い日のようでした。
巳の日は12日に1回巡ってくるようです。

そして二十四節気では本日、大雪を迎えました。
読み方は、おおゆき、ではなく、たいせつ、と読みます。

大雪は雪が本格的に降り始めることを意味します。
寒さが本格的になり、冬の到来を感じます。

今年も暖冬とはいえ、日ごとに冷え込みの厳しさを感じる毎日です。

キーンとした冷たい空気は、個人的には好きですが、、この季節には寒邪が侵襲しやすいので、体調管理には注意が必要です。

また、空気が乾燥しており、乾燥は風邪や皮膚症状を引き起こしやすいため、加湿して過ごしていきましょう。

服装に気をつけて、1日3食食べ、質の良い睡眠をとり、疲れを持ち越さないよう気をつけて、12月を乗り切り、良い身体で新しい1年を迎えられるよう養生したいですね。

次回に続きます。