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こんばんは、永井です。

今日は秋分の日です。秋分とは、春分と同様、太陽が真東から昇り、西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のことで、この日を境に夜が長くなっていき、暑さも収まり秋が深まっていく頃です。

しかし、今年は9月半ばになってもかなり厳しい残暑が続いていますね。朝夕は少しずつ涼しくなってきて秋の気配を感じられつつあり嬉しいです。

ということで今日は、秋の気候についてです。

秋は二十四節気の中で孟秋と仲秋・季秋に分けられます。

残暑は立秋から白露までとされていますが、それは、天の陽気は衰え始めますが、暑火、暑邪がまだまだ強いためです。

白露以降は、気温が大きく下がり始めて秋らしい気候となります。秋の到来です。

ちなみに残暑とは立秋(8月7日頃)以降の暑さのことを指します。

暑くなったり涼しくなったりを繰り返し、徐々に気温が下がっていきます。

こうして秋から天の陽気が衰え始め、陰気が増していきます。

人体への影響としては、夏の暑邪により、相対的に気虚を起こしていることが多く、体表を防衛している衛気が虚しているため、秋の涼風(風寒邪)に襲われやすく、外感病を引き起こしやすい状態になっています。

秋の養生としては、気温上昇時の発汗に注意し、発汗したらこまめに着替えて汗を拭き、涼燥邪、寒邪が侵入しないよう、特に肩背部を冷やさないように気をつけることが大切です。

次回へ続きます。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『基礎中医学』　編者：神戸中医学研究所

『中医病因病機学論』　主編：宋 鷺冰

『中医弁証論』    編著　柯 雪 帆

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こんばんは、永井です。

二十四節気では5月6日で立夏と言い、暦の上では夏を迎えました。

少しずつ爽やかな日が増えてきて、だんだんと過ごしやすくなってきたなと感じます。

二十四節気は天文学的に決められ天文学的に決められるため、気候の変化を最も正確に反映すると言われています。

内経では立夏を過ぎると、日中は気温が上がり、発汗するようになります。

春の気候で盛んになった肝気は発汗することで緩んでおさまってきますが、気温が高い日が続くと肝気の上昇も続きます。

さらに、気温上昇とともに心熱が盛んになってきます。

すると、動悸、不眠、ほてりなどの症状が出てきます。

参考文献

『内経気象学入門』　著者： 橋本 浩一

『基礎中医学』　編者：神戸中医学研究所

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