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こんばんは坂口です。

日常生活のなかでストレスを感じないという人はいないと思います。

人間関係や仕事、お金の事などストレスの原因は沢山あります。

ストレスの原因となる刺激をストレッサーと言いますが、

このストレッサーに適応しようとして精神的、肉体的に何らかの反応が生じる事をストレス反応と呼びます。

ストレス反応は心理面、身体面、行動面の３つに分けられ、

心理的にはイライラや不安、気分の落ち込みなどが、

身体面には頭痛、肩こり、動悸や胃痛、不眠などの様々な症状が、

行動面では飲酒量やたばこの量が増加したり、何をするにもミスが増えたりします。

適度なストレスが加わることは交感神経を活性化させ、判断力や行動力の向上につながりますが

慢性的に過度のストレスを溜める事で徐々に心身に様々な症状が出現してきます。

続く

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

今回は、ワインについて書きたいと思います。

ワインは、血行に良く美容効果があるお酒といわれております。

ワインは、腎を暖め、腰痛を収める作用、老化を防止する駐顔作用や、寒さに耐える力をつける耐寒作用があります。

現代の研究では、抗酸化・老化防止・抗がん作用、貧血の予防の作用があるといわれています。

また、家庭療法の応用として、不眠、貧血、食欲不振の方に効果があるといわれています。

元々の体質に合わない方や、飲み過ぎると症状が悪化することがあるのでお気を付け下さい。

続く、、

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