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こんばんは坂口です。
暑い日が続いておりますが暦では立秋を迎え、
過ごしやすい時期までもう少しです。
今週は暑い日が続きましたが冷たいアイスやジュース、
前回も書きましたが冷たい飲食物の取り過ぎは胃腸に負担がかかり
また熱中症予防の為に意識して普段よりも多く水分を飲み過ぎてし
胃腸に負担をかけると消化吸収の働きや、
消化吸収の働きが落ちれば身体にエネルギーが足らなくなり疲れ易
逆に汗をかきすぎて身体に必要な水まで出ていってしまう事でも夏
夏バテ予防に良い食べ物としてスイカ、トマト、ナス、
これらの野菜には身体に籠った余分な熱、
夏のじめっとした暑さはもう少し続きます。
食事に夏野菜をバランスよく取り入れ、
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2013.09.12
2013.11.14
2016.07.20
2016.06.08
2012.02.10
2012.08.24
2016.07.02
2016.04.30
2016.09.13
2016.09.05
2024.11.23
風邪㉘2024.11.22
久しぶりの怪我2024.11.21
小便黄赤(しょうべんおうせき)とは④2024.11.20
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霜降2024.10.25
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乾嘔(かんおう)とは④2024.10.21
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食欲がない2024.10.10
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寒露