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こんばんは。松田です☆″

今週も金曜日は雨ですが、先週よりひどい雨ではなかったので良かったです。

前回、犬の健康の話で、自分も一緒にダイエットをする宣言をしました。

実は、先週の段階で食事制限は始めていました。

朝、昼は普通に食べ、夕食だけ炭水化物（ご飯や麺類など）を摂らず、納豆・豆腐・めかぶ・千切りキャベツのサラダ、肉野菜炒めにしています。

意外と味変しながら作れば全然飽きずに続けられています。

あと、まだ食べたことはないのですが、肉野菜炒めの肉をラム肉にもしてみようかと思います。

そして、今週から学校のトレーニングルームの器具を使って、筋トレを始めました。

上半身、下半身をバランスよく鍛えるようにしています。

目的は代謝を上げて痩せやすい身体をつくってのリバウンド防止であり、ムキムキになりたいわけじゃないので、無理なく続けられる程よい負荷で行っています。

程よい心地良い感じの筋肉痛があり、土日以外毎日続けています。

体重も順調に減ってきているので、この調子でしっかり続けていきたいと思います。

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こんばんは。松田です☆″

家の中より外の方が涼しい今日この頃です。

窓は開けて眠れないので、寝る時にエアコンを1時間タイマー入れて寝ています。

今週月曜日から学内の臨床実習が始まりました。

3年生が自分で全て考えて、問診から治療、指導まで全て行います。

こちらの評価としては、特に治療の良し悪しは関係ありません。

きちんと練習をして臨んでいるか、流れを理解しているか、時間管理は適切か、患者への対応は適切かなど治療以外の側面が重要となります。

今年の3年生は事前にしっかり調べて、練習もして臨んでいる学生さんが多い印象でした。

せっかくなのでしっかり治療して、楽にしてあげたいという気持ちで臨んでいる学生も多かったですね。

治療内容も大事ですが、全体としてスムーズにバランスよく出来たら良いなと思っています。

今年度も学生の成長をみるのが楽しみですね。

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