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こんばんは!樫部です。
本日は、前回の続きで「腠理の開闔」について、お話していきたいと思います。
前回のお話はこちら!
腠理の開闔(そうりのかいごう)とは、そもそも何のことでしょうか。
腠理は、皮膚のキメのことを指し、気血津液が流通するための門戸であり、外邪が内部に侵入するのを防ぐ機能をもちます。
もし、この腠理が軟弱で緻密でないと、外邪が人体に侵入してきて、各種疾患を発症します。(改訂版 中医基本用語辞典 東洋学術出版社)
開闔とは、開け閉めすることをいいます。
この腠理の開闔を調節しているのが、気の固摂作用であり、特に衛気が大きく関わります。
衛気は、脈外の気として、身体の一番表外部を周流して外邪から防衛して、皮毛を温煦しつつ、腠理の開闔を調節しています。
腠理を開け閉めする理由としては、体内の水(津液)と水(熱)との陰陽バランスを取るために汗として水を排出したり、逆に無汗となって熱が発散されないようにしたりするためです。
水湿邪などにより水が溢れた場合、その水湿邪を減らそうと身体が働き、発汗します。
また内熱がきつくなった場合は、津液が蒸されて汗となり、汗を排出する過程で熱を冷まそうとする働きでもあります。
局所的に気の固摂が低下して、津液が漏れ出てしまい、発汗することがあったり、
緊張や恐怖など精神的ストレスによって気が鬱して手掌や足底、顔面に気が瞬間的にめぐらなくなることで、津液が漏れ出て、発汗につながるとこがあります。
つづく
【参考文献】
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房
『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』
藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房
『症状による中医診断と治療 下』
神戸中医学研究会、燎原書店
『基礎中医学』
神戸中医学研究会、燎原書店
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こんばんは。松田です☆″
寒暖差が大きいので、上着選びが難しいですね。
ここ2週間ほど、健康(というよりダイエット)を意識して、ご飯の量を減らし、特に夜ご飯を殆ど食べないようにしています。
私は、そもそも食事量(特に夜ご飯)が多いのと、疲れたりストレスが溜まると食事で発散する傾向にあります。
食事の工夫(摂取、IN)と運動(消費、OUT)の両方を考えることが大事ですが、私の場合運動量より食事量の方が圧倒的に多いです。
そのため、運動も継続しつつ、食事量を減らそうと思いました。
なぜなら、私の場合は、体が重だるくなったり、お腹が張ったり、便がゆるくなったり、肌荒れしたりと食べ過ぎによる弊害が起きます。
ただ、あまり無理をしてもいけないので、夜お腹が空き過ぎて辛い時は味噌汁とか野菜スープなど胃腸に負担のかからない程度で摂るようにしています。(あと遅くまで起きているとお腹が空くので、早めに寝るようにしています。)
始めて2週間ですが、2日くらい少な目ではありますが夜普通にごはんを食べましたが、無理なく続けられています。
今のところ、排便の調子が良いのと、お腹の張り感が少ない気がしています。(別にお腹が凹んで痩せたわけではありません(笑))
体質改善を行うには長期的に習慣化していく必要があるので、当面の間無理せず続けていこうと思います。
治療や指導をする上で自分が健康であった方が良いので、健康を意識してしっかりやっていこうと思います。
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