東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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生活習慣の一部としての塩味

 

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こんばんは、土元です。

 

 

今日はまた気温が上がらず、図らずも秋らしい一日になりましたね。

 

 

特に日が暮れてからの冷え込みは極端なので、お身体を冷やしたりなさらないよう十分お気をつけいただきたいところです。
 
 
 
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
 
 
 
今日はお塩の話です。
 
 
 
日頃の塩分摂取量について、どのくらい意識をされていますでしょうか。
 
 
 
 
こういったところはまさしく生活の習慣でございますので、文字通り慣れの問題があります。
 
 
 
聴くところによると、アフリカ在住のマサイ族は塩分を接種しない食生活を送るので、民族的に高血圧とは無縁という話です。
 
 
 
生きていくのに必要な塩分量もあると思うので、そんな食生活が可能なのか、調べてみました。
 
 
 
結論から申し上げますと、マサイ族も塩分は摂っています。
 
 
 
我々が日頃食べる野菜やお肉、お魚にもそれなりの塩分が含まれているわけですが、彼らの伝統的な食事は主に牛乳です。
 
 
 
飲んでいて味覚で気が付くのは難しいですが、牛乳にも微量の塩分が含まれています。
 
 
 
その牛乳に、牛の血液を混ぜたものが彼らの基本的な献立となっています。
 
 
 
血液には牛乳に含まれるよりも少し高濃度の塩分があるのでしょうね。
 
 
 
あまり美味しそうに聞こえないのは文化の違いによるものでしょう。
 
 
 
しかし、いかにも発汗量が増えそうな灼熱の大地で、食塩を振らずに生活することは可能だということです。
 
 
 
あまり美味しそうな食事とは思えませんけれども。
 
 
 
マサイ族の食習慣が参考になるとは考えにくいでしが、塩分が必須栄養素という固定観念を脱却する助けにはなるかもしれません。
 
 
 
それでは、皆さま塩分との付き合いを考えた健康的な食習慣を目指してまいりましょう。
 
 
 
くだんのマサイ族ですが、現在は様々な食文化に触れて影響を受け、急速に高血圧症で悩む患者数を増やしているとも聞きおよびます。
 
 
 
 
ほどほどでいいと思いますが、普段からちょっと塩分量を控える気持ちが大切かもしれません。
 
 
 
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身体のむくみ②

 

 

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こんばんは!樫部です。

 

 

本日は前回の続きとして、「浮腫の弁証分類」について、お話ししていきたいと思います。

 

前回のお話

身体のむくみ

 

 

まずは、病因が外感である浮腫の弁証分類については、次の通りです。

 

 

1.風寒犯肺

 

 

眼瞼、顔面部の浮腫が顕著にみられます。

 

 

また、他にも、尿量が減少し、悪風寒、発熱、後頭痛、項の強ばり、関節痛といった症状がみられます。

 

 

2.風熱犯肺

 

 

眼瞼、顔面部の浮腫が顕著にみられることは、風寒と同様ですので、他の症状を問診することで、弁別していきます。

 

 

この場合は、発熱、微悪風、咽の発赤や腫脹痛、尿が少量で色が濃いという症状がみられます。

 

 

次に、病因が内傷である浮腫の弁証分類についてです。

 

 

1.水湿困脾

 

 

全身に浮腫がみられますが、顕著にみられるのが下肢や腹です。

 

 

その他症状として、全身の重だるさ、雨天前・湿度により浮腫やだるさが増強しやすい、頭重感、尿量が少ないといった症状がみられます。

 

 

2.脾陽虚

 

 

脾気虚が進展して、寒証を呈し、湿邪をさばけない状態です。

 

 

四肢の冷えを伴い、浮腫は圧すると陥凹がひどく、なかなか戻らない特徴を持ちます。

 

 

全身の肉体的な倦怠感、疲労感がみられ、入浴や運動などの肉体負荷で増悪します。

 

 

食欲不振となり、少量しか食べられず、悪心や腹満が生じやすくなります。

 

 

尿量は少なくて色は薄く、お通じも泥状もしくは不消化下痢がみられます。

 

 

3.腎陽虚

 

 

この場合の浮腫は、全身にみられるが、下半身が顕著という特徴があります。

 

 

下半身のなかでも踵部の浮腫が特に強くみられ、重篤になると靴を履けなくなることもあります。

 

 

その他の症状として、腰膝酸軟、四肢の冷え、全身の悪寒、尿量が少なく無色に近いといった症状がみられます。

 

 

4.気血両虚

 

 

この場合、陽虚ほど浮腫は悪化しない特徴があり、寒証は伴いません。

 

 

その他の症状として、全身倦怠感、息切れ、動悸、顔面蒼白~萎黄、口唇淡白、頭のふらつきがみられます。

 

 

浮腫の弁証分類については、以上です。

 

 

次回は「小便の出が悪い」ことについて、お話ししていきたいと思います。

 

 

 

【参考文献】

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 理論篇 』

藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房

 

『鍼灸臨床能力 北辰会方式 実践篇』

藤本蓮風 監修、(一社)北辰会 学術 編著、緑書房

 

『症状による中医診断と治療 下』

神戸中医学研究会、燎原書店

 

『基礎中医学』

神戸中医学研究会、燎原書店

 

 

 

 

 

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