検索結果: 鼻水 | Page 14 of 28 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは　浅田です

前回は、『素問　四気調神大論篇』に書かれている春の養生法について書きました。

今日はこの続きです。

春三月．此謂發陳．天地倶生．萬物以榮．夜臥早起．廣歩於庭．被髮緩形．以使志生．生而勿殺．予而勿奪．賞而勿罰．此春氣之應．養生之道也．逆之則傷肝．夏爲寒變．奉長者少．

春の季節に心身をゆったりとのびのびさせず、緊張しっぱなしだったり、過剰な労働をしていると、木が損なわれて、木の子である火を生ずることができず、次の季節である夏に寒証が起こると書いてあります。（張志聡の説）

春に適さない生活をしていて、“今”の体調を整えるのも大事ですが、“次の季節”を見越した養生をすることも重要だと述べています。

養生次第で次の季節に影響が出るということは、春に目が痒くなる、鼻水が出る、頭痛が出る、情緒の変化が激しくなるなどの症状が出るは、冬の内から春を見据えて生活に気を付けておくべきだったということです。

冬の養生については、立冬辺りに書こうと思います。

清明、穀雨が過ぎたら、もう立夏です。

より快適な夏を過ごすために、今から春の養生法を意識して生活しましょう。

参考文献

『現代語訳　黄帝内経素問』東洋学術出版社

『意釈黄帝内経素問』築地書館

『黄帝内経　素問訳注』医道の日本社

『素問』たにぐち書店

『黄帝素問・黄帝鍼経の栞』日本内経医学会

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おばんでございます。樫山です！

今週は春本番を思わせる様な暖かい天気が続きました。

もうそろそろ寒さのピークは過ぎたのかなと感じる陽気になってきましたね。

こう暖かくなると、花粉症で鼻水・くしゃみ・目の痒みなどなど、様々な症状でお困りの方が多く出てきます。

もうぼちぼち敏感な人は症状がでてきているのではないでしょうか。

春の季節は、自然も人間も同じでそれまで内に内に集まっていた気が一気に外に発散される季節です。

さらに陽気が強くなる分、上に上に気が向かっていきやすくなり、花粉症の様な症状が出てきます。

さらに日ごろから飲食に不摂生があったり、水分摂取過多があると体にとって余分な水分「湿邪」となって鼻水や鼻詰まりとして現れてきます。

春になるとテレビなどの天気予報でも花粉の飛散予想が発表されます。

ただ、花粉が飛んでいる同じ環境下でも、花粉症の症状には個人差があります。

花粉にさらされないという事も大事だとは思いますが、外にばかり目を向けていても対応するには限界があります。

毎年これからの季節が憂鬱という人は、まだ今からでも間に合いますので飲食の不摂生、水分の摂取量など気を付け、ストレスや疲労を溜めず、適度な運動をして養生していきましょう。