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こんばんは！坂口です。

12月に入り寒さがだんだんと強まってきましたね。

寒いと筋肉も硬くなり、体の動きも悪くなります。

高齢の方は転倒して骨を折らないように気を付けてください。

人の体に悪さをする寒さを東洋医学では寒邪と言います。

寒邪は気温の下がる冬に人に影響しやすくなります。

冬以外にも雨にぬれたり、汗をかいてそれを拭かないで風に当たったり、冷たい飲食物を多く取りすぎてしまうことでも影響します。

寒は陰気が盛んで陰邪とも呼ばれ、人体の陽気を凝滞させ損傷させ、陽気による体を温める力を不足させ、体を冷やします。

また寒邪は収引という性質を持ちます。

これは痛みや筋肉のひきつりを起こしたり、肌表を侵襲することで汗が出なくなり頭痛などにもつながります。

この寒邪に負けないよう温かい格好をしたり、入浴でしっかり温めたり、体を温めるような物を食べて、この冬を乗り越えましょう。

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こんばんは、中山です

この夏、クーラーをつけっぱなしで寝てしまった日からなんとなく喉の調子が悪かったのです。

(さらに…)