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こんばんは、坂口です。

一段と冷えが強まってきて、お腹の弱い私の味方、腹巻を使う時期がきました。

皆さんも腹巻おすすめですよ（笑）

最近秋の寒さに加え乾燥も強くなってきたと感じます。

私はもう手が乾燥し始め、唇はリップクリームを使わないと軽く切れてしまいます。

秋は燥邪の季節。

乾燥を嫌う肺の臓が燥邪の影響を受けやすくなります。

燥邪の影響を受けると喉や鼻の乾燥や痛み、皮膚の乾燥やかゆみ、痰が絡むなどの症状が現れてきます。

秋は夏の疲れを取り、寒さの本番である冬に備える為の体を整える時期でもあります。

スポーツの秋だからと大汗をかくような運動をやりすぎると陽気を発散しすぎてしまいます。

適度な運動と普段より少し早く寝て、体の自己管理をしましょう。

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