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こんばんは、坂口です。

梅雨入りしたのになかなか雨は降らず、暑い日が続いています。
水分補給はこまめにしましょうね。

日本人の平均寿命は男性で約80歳、女性で約86歳というデータがあります。

では健康寿命はどうでしょうか。

健康寿命とは介護を必要とせず、自立して生活を行うことが出来る寿命のことを言います。

健康寿命は男性で約7１歳、女性は約74歳というデータが出ています。

平均寿命との差は男性で約9年、女性で約12年の差があります。

つまり男性なら9年、女性なら12年ほど介護が必要になってしまうかもしれないという事です。

この長い期間、家族の介護を必要になってしまった場合、介護をする側もしてもらう側も相当なストレスを感じてしまうかもしれません。

出来る事なら最後まで自立した生活を行い、寿命を終えることが幸せだと思います。
自立した生活が出来なくなってしまう1番多い理由、それが運動器の障害によるものです。

つまり筋肉や骨、関節などの組織に問題が起こった結果、立つ、歩くが難しくなってしまった状態です。

これらは運動などで予防出来る場合も十分あり得ます。

健康寿命を少しでも伸ばすために、今から少しずつ運動する癖をつけるのも良いのかもしれません。

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