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こんばんは、角田です。


今日は空気が冷たく感じてきましたね。気温の変化が大きいのでお気を付け下さい。

往診事業部ではバイクで移動をしていて、普段の通勤もバイクなので、運動というものは意識しないと出来ていませんでした。


運動どころか歩くことも大分減ってきています。


その為、少し身体を動かした時に前とは違う身体の重さを感じました。


これは運動不足だなと思い、体重も最近計ってみると見事に増えていました。


このままの生活ではいけないと思い、ブログで院長や他の先生方も身体を鍛えられておられるので、ここは私も頑張らないといけないと決心しました。


とはいっても、運動する時間を作るのに、朝か夜か睡眠時間を削るのは正直嫌でしたし、休みの時になんてのも続ける自信がありません。（駄目人間ですね）


そうすると、普段の生活に混ぜるのが一番だと考えて通勤を自転車に変えようと考えました。


ここ一年はバイクでしたが、その前の数年は片道10キロ弱、30分の道のりを自転車通勤をしていたのでこれなら続ける自信はあると思っていました。


いざ、一年ぶりに自転車で職場に向かっている途中、漕ぎ出して10分もたたない内に立ち漕ぎをすると大腿のあたりがガクガクいいだし、気持ちもなんだか悪くなってきて


前はこんなではなかったのにとボヤきながら身体の衰えを痛感しました。


途中で駅に自転車を留めて電車で行こうかと心が折れそうになりましたが、だんだん身体も暖まりペースを落としながらも無事30分の通勤を完走しました。


時間は以前に走っていた時とそんなに変わらなかったのに感心しながら吐き気を抑え仕事に望みました。


仕事中は足の疲労感はあるものの、身体は運動をしたおかげで調子は良かったです。


これはやり甲斐があるなと改めて実感しながら、続ける事を固く心に決めました。


身体に変化が出ましたら勝手に報告させてもらいます。


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