東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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大暑

2024.07.22

 

 

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こんばんは。齋藤です。

 
 
 
 
関東地方は、とうとう梅雨が明けましたね。
 
 
 
 
 
明けた途端に、一気に気温が上がり、暑すぎてしんどいですね。
 
 
 
 
 
室温調整、適度な水分補給などをして、熱中症にならないように、気を付けて下さい。
 
 
 
 
 
本日より二十四節気でいう、「大暑」になりました。
 
 
 
 
 
読んで字の如く、1年で一番暑い時期です。
 
 
 
 
 
こんなに暑くなると、ビールやアイス、冷たい飲み物などなど、摂取しがちだと思います。
 
 
 
 
 
気温が高い日が続くと、暑邪傷気(しょじゃしょうき)といって、元気な人でも、体力を消耗していきます。
 
 
 
 
 
体力を消耗してしている時に、冷たい食べ物や飲み物は胃腸の働きを低下させます。
 
 
 
 
 
その為、冷たい食べ物や飲み物は控えめにして、消化の良い食べ物の摂取を心がけたり、冷たいものを摂取した後に、暖かいお茶を飲むなど、工夫をしてみましょう。
 
 
 
 
 
 
まだまだ、暑い日が続きますが、体調管理には十分気を付けてください！！
 
 
 
 
 
 
 
参考文献
『東洋医学に学ぶ　四季の健康法』　　主編：橋本浩一　(‎Independently published)
 
 
 

 

 

 

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