肉体改造

2024.03.04

清明院では現在、求人募集しております。

募集内容の詳細はこちら。

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こんばんは。齋藤です。

気温の高い日があったり、急に下がったりと、身体がついていきませんね。

着る服など、うまく調整して、乗り越えていきましょう。

私事ですが、今年で43歳を迎えます。

小学校では野球や水泳を、中学、高校では、陸上競技に勤しみ、社会人になってからは、フットサルを定期的に行ってきたこともあり、なんとかだらしくなくない体をキープしていたと思います。笑

清明院で勤務するようになってからも、往診で自転車を使うようになり、下半身強化がかなり行われ、下半身に関しては、かなり仕上がっている状態になっています。

しかし、それはあくまで下半身のみです。

40を過ぎたあたりから、それほど体重は増えていないのに、お腹だけが膨れていきます。

腹部のみ、だんだん中年な身体になってきてしまいました！

そんな時に、ユーチューブで、1日に2分毎日やれば、スタイル改善！なるものを見つけ、3月より開始しております。

たった2分ですが、かなりしんどいです。

後半はお腹の感覚なくなります。

開始2日目位から、筋肉痛が発生しており、若干腰痛も出始めておりますが、行う時間を調整したり、ストレッチをいたりしながら、なんとか楽しく行えております。

引き締まった身体を手に入れるべく、今年1年かけて、腹筋強化に取り組みたいと思います！

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