そろそろ

2024.01.29

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こんばんは。齋藤です。

寒い日が続きますね。

風邪を引かないように気を付けていきましょう。

1月もそろそろ終わりを迎え、2月に入ろうとしています。

2月4日には、立春を迎え、暦の上では、春となります。

春は肝の木気が盛んになる時期といわれております。

肝は、気を上昇させる性質があります。

春になり、肝の木気が盛んになることで、気が昇りすぎることがあります。

それに伴い、目の充血や頭痛・イライラ・不眠・情緒不安定などの症状が、出てくることがあります。

また、『黄帝内経素問　四気調神大論』には、春は植物たちが芽吹くように、枝が上へ上へと延びるように、冬の間眠っていたものが発散され、外にのびやかに現れてくるので、それを押さえつけず、のびのびと過ごすことがよいと、記載されています。

タイミング的に、進級、卒業、入学、試験、異動などなど、色々と精神的に負担のかかる季節ではありますが、穏やかに、ということですね。

なかなか難しいとは思いますが、運動などで体を動かしたり、遊びに行ったりなどで気分転換に努め、できるだけ肝の状態を良くさせておくことが重要だと思います。

まだまだ気温も低く、外に出るのも億劫ですが、天気の良い日に、少しだけでも良いので、散歩にでもでかけてみてはいかがでしょうか！？

参考文献

『現代語訳　黄帝内経素問［上巻］』　監訳：石田秀実　訳者：島田隆司・庄司良文・鈴木洋・藤山和子（東洋学術出版）

『初めて読む人のための素問ハンドブック』　箸：池田政一　（医道の日本社）

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