雨季 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

2022.09.19

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こんばんは。齋藤です。

徐々に気温も下がり、過ごしやすくはなっておりますが、ジメジメとした日が続きますね。

台風も増え、雨の日も多くなってきているので、自転車で移動する機会が多い私は、天気予報が常に気になります。

日本の雨季というと、梅雨を想像しますが、この秋雨の時期も日本の雨季に相当します。

秋雨の時期は、梅雨時期に比べ、期間は短いのですが、台風のシーズンと重なることが多いです。

そのため、梅雨時期に比べ、雨量が多くなることが多いです。

雨が多くなるということは、単純に「湿邪（寒湿邪）」が体に影響を及ぼす機会が多くなります。

特にこの時期は、夏の気温が高い時に、冷たい飲食物の摂取量が増加したことで、胃腸の働きが弱っている可能性が高い時期でもあります。

そういった方は、こういう雨天が多い季節は湿邪の影響を受けやすく、胃腸症状や、倦怠感、頭重感などの症状が起きやすいです。

そのようなことを未然に防ぐためには、夏時期から食事に気を付けたり、適度な運動を行い、胃腸の状態を一定程度、健康に保つ必要があります。

まだまだ真夏日を記録する日もあるので、一旦食生活や運動習慣を見直してみてはいかがでしょうか？？

参考文献

『内経気象学入門』　橋本浩一　(緑書房)　

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