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「エキテン」清明院サイト

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こんばんは坂口です。

今週は雨が降って寒かったり、日中は晴れて暖かくても夜には急に冷え込んできたり、

往診中寒さに悩まされる日が多かったです。

冷えたらやはりのんびり湯船につかって温まるのが1番ですね。

私は銭湯が好きで週末の仕事終わりによく行きますが、普段はシャワーで済ませてしまう事がほとんどです。

今週は寒くてゆっくりお風呂に浸かりたいなーと思う日が多く、ほぼ毎日湯船に浸かっていました。

やはりシャワーだけで済ますのと違い身体の疲れの取れ方が違うと実感しました。

入浴の効果として身体を温めるので気血津液のめぐりが良くなる、

リラックスさせる、発汗することにより清熱と祛湿作用などがあります。

普段患者さんには湯船で温まって疲れを取ってくださいと言っていましたが、

自分もなるべく湯船に浸かろうと反省しました（笑）

日頃から養生ですね。

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