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こんばんは、坂口です。

前回の続きです。

今回はメントールを含むミントについて。

ミントはしそ科の植物でハーブとして料理に使われたり、精油としてアロマに使われたりと使い方は様々です。

個人的にはアイスに乗っていると何となく得した気分になります(笑)

ミントにはメントールが豊富に含まれている為、抗菌作用や清涼作用があり、眠気覚ましや口臭の予防に利用できます。

またミントにはポリフェノールの1種であるフラボノイドやタンニン、ミントポリフェノールなども含まれており、

抗酸化作用、下痢の改善、アレルギー症状の改善が期待できるそうです。

ミントの東洋医学的な効能は宣散風熱、清頭目利咽、疏肝解鬱、透疹があり、

余分な炎症を抑えて痛みを和らげたり、身体の流れを良くして精神をリラックスさせる作用があります。

夏の暑い時期にはミントの精油を少し湯船に垂らしてさっぱりするのも気持ちよいかもしれませんね♪

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